La bussola dei luoghi della gioia
Il luogo in cui corpo e mente gioiscono
È un foglio per scoprire che cosa ti fa sentire vivo in questo periodo.
Osserva separatamente ciò che fa gioire prima il corpo e ciò che riempie piano la mente di gioia.
Puoi annotare anche le gioie che crescono quando c'è qualcuno accanto a te.
Come si fa
- Leggi le domande in alto e ripensa ai momenti in cui sei stato felice di recente.
- Nei riquadri in basso, annota separatamente ciò che ha fatto gioire il corpo, ciò che ha fatto gioire la mente e la gioia cresciuta grazie alla compagnia.
- Nello spazio ampio, racconta più a lungo com'è stato quel momento.
- Segna ciò che vorresti fare ancora una volta questa settimana.
Quando · con chi
Puoi farlo da solo oppure, dopo che le persone a te vicine avranno scritto ciascuna le proprie risposte, confrontarle insieme.
La bussola dei luoghi della gioia
- Prima il corpo — camminare, creare, cantare
- La mente in silenzio — senza fare rumore
- Insieme — quando c'è qualcuno accanto a te
- Cerchia ciò che questa settimana vorresti fare ancora una volta.