今日初めてしたこと
今日初めてやってみたことを残す一週間ジャーナル
一日の終わりに、今日初めてやってみたことを一つ書くジャーナルです。
朝の三行・眠る前の感謝と同じ一日単位の構成を、「初めて」という趣に移しました。
大きくて特別なことでなくても大丈夫です。通ったことのない道を歩く、先にあいさつする、といったことで十分です。
このように使います
- 眠る前に、今日初めてやってみたことを一つ思い出しましょう。
- その日の欄に三行以内で書きます。なぜやったのか、どうだったのかまで書いてもいいですよ。
- 日付の欄にその日を書いておくと、あとで見返したときに流れが見えてきます。
- 思い浮かばない日は、空けておいても大丈夫です。
いつ・誰と
一人で書くジャーナルです。最近、一日がどれも似ていると感じるときに特によく合います。
一週間書き込む場所
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