喜びの居場所コンパス
体と心が喜ぶ場所
最近のあなたを生き生きさせているものは何かを探す紙です。
体が先に喜ぶことと、心が静かに満たされることを分けて見てみます。
そばに誰かがいると、さらに大きくなる喜びも一緒に書き留められます。
このように使います
- 上の問いを読み、最近うれしかった瞬間を思い浮かべてみましょう。
- 下の欄に、体が喜んだこと、心が喜んだこと、一緒だから大きくなった喜びを分けて書きます。
- 広い場所には、その瞬間がどんなものだったかを、さらに詳しく書いてみましょう。
- 今週、もう一度したいことに印をつけておきます。
いつ・誰と
一人で行ってもよく、親しい間柄の人がそれぞれ書いたあとで比べてみても合います。
喜びの居場所コンパス
- 体が先に――歩いて、作って、歌って
- 心が静かに――音もなく
- 一緒だから――そばに誰かがいるとき
- 今週もう一度したいことに、丸をつけてみましょう。