Menyalin karya klasik · Donguibogam (東醫寶鑑)
Petikan tentang cara menjaga tubuh dan hati
Donguibogam (東醫寶鑑) ialah kitab perubatan yang disusun oleh Heo Jun, seorang tabib Joseon, selama enam belas tahun. Karya ini ialah Warisan Dokumentari Dunia UNESCO.
Buku ini juga sering disebut namanya, tetapi ramai yang tidak begitu tahu apa yang tertulis di dalamnya.
Kami hanya memilih petikan tentang sikap terhadap tubuh dan hati, bukan cara merawat penyakit. Bacalah sebagai pemikiran orang zaman dahulu, bukan sebagai pengetahuan perubatan hari ini.
Cara menggunakannya
- Pada setiap helaian, baca dahulu teks asal bahasa Cina Klasik dengan mata.
- Ikuti bunyi bacaan dengan membaca teks asal dengan suara, kemudian baca perlahan-lahan maksudnya dalam bahasa Melayu.
- Selepas membaca huraian satu perkataan dan soalan ringkas, bayangkan bahagian yang menyentuh kehidupan awak.
- Salin dengan tangan pada baris kosong dan cuba pegang ayat yang kekal dalam diri awak hari ini.
Bila · Dengan siapa
Sesuai untuk masa tubuh awak kerap menghantar isyarat. Awak juga boleh menulis satu halaman demi satu halaman dengan perlahan.
Petikan terpilih daripada Donguibogam (東醫寶鑑)
- Jika mahu menyembuhkan penyakit, pertama-tama hendaklah mengawal hati. / Sebelum menjaga tubuh, apakah perasaan dalam diri awak yang perlu dikawal dahulu?
- Tubuh manusia ialah sebuah alam semesta kecil. / Dalam alam semesta kecil yang merupakan tubuh awak, bahagian manakah yang paling perlu awak perhatikan kebelakangan ini?
- Jika lancar, tiada sakit; jika sakit, bererti tidak lancar. / Di manakah bahagian tubuh atau minda awak yang terasa seperti tersekat?
- Mengubati dengan ubat tidak sebaik mengubati dengan makanan. / Apakah yang boleh awak jaga setiap hari melalui makanan, sebelum menggunakan ubat?
- Jing, qi dan shen—tiga perkara ini ialah khazanah tubuh manusia. / Antara tiga tenaga yang menyokong diri awak, yang manakah semakin lemah kebelakangan ini?
- Kurangkan kata-kata untuk memelihara tenaga dalaman. / Apakah kata-kata yang boleh awak hentikan hari ini untuk mengurangkan percakapan dan memelihara tenaga dalaman?
- Jika fikiran berlebihan, tenaga akan tersimpul. / Bagaimanakah awak ingin meleraikan hati yang tersimpul kerana terlalu banyak berfikir?
- Selepas kenyang, jangan terus berbaring; berjalanlah perlahan-lahan supaya tenaga dalam tubuh menjadi seimbang. / Apakah rentak harian yang ingin awak seimbangkan dengan berjalan perlahan-lahan selepas makan?