Tre ting å være takknemlig for før leggetid
Fem minutter før du legger deg, tre små takknemligheter
Et arbeidsark til en takknemlighetsdagbok der du samler tre ting du er takknemlig for før du legger deg.
Vi laget den som et par til trelinjersjournalen du skriver om morgenen.
Slik gjør du
- Før du legger deg, finn frem ruten for den kvelden.
- Skriv datoen, og skriv én ting du var takknemlig for på hver linje.
- Jo mindre ting, desto bedre. Et glass vann som var varmt, kan også være en liten takknemlighet.
- Når sju kvelder er gått, leser du alle tjueen bitene på én gang.
Når · med hvem
Kveldsjournal du skriver alene. Jo mer slitsom dagen har vært, desto bedre er den å ta frem om kvelden.
Tre linjer for hver kveld
- Første natt
- Andre natt
- Tredje natt
- Fjerde natt
- Femte natt
- Sjette natt
- Sjuende natt