सुत्नुअघि कृतज्ञताका तीन कुरा
सुत्नुअघि पाँच मिनेट, कृतज्ञता डायरीका तीन टुक्रा
सुत्नुअघि आजका तीनवटा कृतज्ञताका कुरा टिपेर राख्ने कृतज्ञता डायरीको कार्यपत्र हो।
यसलाई बिहान लेखिने तीन पङ्क्तिको जर्नलसँग जोडी बन्ने गरी बनाइएको छ।
यसरी गर्नुहोस्
- सुत्नुअघि, त्यो रातका लागि छुट्याइएको भाग खोल्नुहोस्।
- मिति लेख्नुहोस्, अनि कृतज्ञ लागेको तीनवटा कुरा एक–एक पङ्क्तिमा लेख्नुहोस्।
- एकदमै सानो कुरा भए झन् राम्रो। न्यानो पानीको एक गिलास पनि एउटा टुक्रा बन्न सक्छ।
- सात रात पूरा भएपछि, एक्काइस टुक्रालाई एकैसाथ पढ्नुहोस्।
कहिले · कोसँग
यो एक्लै लेखिने साँझको जर्नल हो। दिन निकै थकाइलाग्दो भएको रातमा निकालेर हेर्दा झन् राम्रो हुन्छ।
हरेक रात राखिएका तीन पङ्क्ति
- पहिलो रात
- दोस्रो रात
- तेस्रो रात
- चौथो रात
- पाँचौँ रात
- छैटौँ रात
- सातौँ रात