Klassiek overschrijven · Donguibogam (東醫寶鑑)
Een passage over hoe je met lichaam en geest omgaat
Het is een medisch boek dat de Joseon-arts Heo Jun in zestien jaar heeft samengesteld. Het staat op de UNESCO-lijst van documentair erfgoed.
Hoewel veel mensen de naam kennen, is het ook een boek waarvan ze niet goed weten wat erin staat.
We hebben alleen passages gekozen over de houding waarmee je met lichaam en geest omgaat, niet over manieren om ziekten te genezen. Lees ze als gedachten van mensen uit vroeger tijden, niet als de medische kennis van vandaag.
Zo werkt het
- Eén passage per blad: lees eerst met je ogen de oorspronkelijke tekst in het Klassiek Chinees.
- Lees de oorspronkelijke tekst hardop volgens de leesklank en bekijk daarna rustig de betekenis in het Koreaans.
- Lees de uitleg van één woord en de korte vraag, en denk daarna aan wat jouw leven raakt.
- Schrijf de zin met de hand over op de lege regels en probeer de zin vast te houden die vandaag bij je blijft.
Wanneer · met wie
Past bij een periode waarin je lichaam steeds signalen afgeeft. Je kunt er ook rustig bladzijde voor bladzijde mee schrijven.
Een gekozen passage uit Donguibogam (東醫寶鑑)
- Wie een ziekte wil genezen, moet eerst zijn geest beheersen. / Welke kant van mijn geest moet ik eerst beheersen voordat ik voor mijn lichaam zorg?
- Het menselijk lichaam is een kleine hemel en aarde. / Welke plek in deze kleine hemel en aarde, mijn lichaam, moet ik tegenwoordig het meest in de gaten houden?
- Als het stroomt, doet het geen pijn; als het pijn doet, stroomt het niet. / Welke plek in je lichaam of geest voelt alsof die geblokkeerd is?
- Genezen met medicijnen is minder goed dan genezen door wat je eet. / Wat kun je, nog vóór medicijnen, verzorgen met wat je elke dag eet?
- Essentie, levensenergie en geest: deze drie dragen een mens. / Welke van de drie krachten die jou dragen is de laatste tijd zwakker geworden?
- Spreek weinig en voed je innerlijke energie. / Welke woorden wil je vandaag inslikken om je innerlijke energie te voeden?
- Als je te veel nadenkt, raakt je energie verstrikt. / Hoe wil je je hart, dat door te veel denken verstrikt is geraakt, weer losmaken?
- Ga niet meteen liggen nadat je je buik hebt volgegeten, maar loop rustig honderd passen om je energie in balans te brengen. / Welk ritme in je dag wil je na het eten al lopend rustig in balans brengen?