Pytania na trzydzieści jeden nocy · ja
Po jednym pytaniu każdej nocy — o to, kim teraz jesteś
To dziennik na każdy dzień, z jednym pytaniem na każdą noc.
Podzieliliśmy go według pytania: „Przez jaką soczewkę spojrzeć na siebie?” — ja · miłość · miłość i nienawiść · jedzenie · życie — pięć części.
Ta kartka dotyczy jednej z nich: „ja”. Krok po kroku przyglądasz się temu, kim teraz jesteś — przez ciało, codzienność, słowa i minione dni.
Jak to działa
- Przed zaśnięciem przeczytaj pytanie z pola na tę noc.
- Zapisz to w dwóch wierszach, tak jak ci przychodzi do głowy. Nie musisz pisać długo.
- Jeśli wpiszesz datę, później, wracając do zapisków, zobaczysz przebytą drogę.
- Nic się nie stanie, jeśli opuścisz którąś noc. Po prostu wróć do pytań.
Kiedy · z kim
To nocny dziennik do pisania w samotności. Po miesiącu zatacza pełne koło.
Pytania o „mnie”
- Jak traktujesz siebie ostatnio?
- Jaka myśl najdłużej została dziś z Tobą?
- Jaki jeden nawyk ukształtował Twoje dzisiejsze „ja”?
- Co najbardziej męczy Cię ostatnio?
- A co, przeciwnie, dodaje Ci sił?
- W jakich chwilach jesteś najbardziej sobą?
- Co chcesz dziś wieczorem odpuścić, żeby spokojnie zasnąć?
- Która część Twojego ciała była dziś najbardziej zmęczona?
- Jaki przedmiot ostatnio często bierzesz do ręki?
- Co z dzisiejszych posiłków chcesz jutro zjeść ponownie?
- W którym miejscu w domu spędzasz najwięcej czasu?
- Czy któryś z dzisiejszych dźwięków szczególnie zapadł Ci w pamięć?
- Zapiszesz jedną rzecz, którą ostatnio wciąż odkładasz?
- Czy dziś zdarzyło Ci się przełknąć jakieś słowa?
- Kto ostatnio najczęściej przychodzi Ci na myśl?
- Czy jest ktoś, komu od dawna nie powiedziałeś/powiedziałaś „dziękuję”?
- Kiedy dziś pojawił się na Twojej twarzy uśmiech?
- Pomyśl o jednym miejscu, do którego często chodziłeś/chodziłaś jako dziecko.
- Co chciałbyś/chciałabyś teraz powiedzieć sobie z dzieciństwa?
- Czy jest coś, co wciąż robisz, choć uważasz, że nie idzie Ci najlepiej?
- Czy jest coś, co lubisz, choć inni uważają to za błahe?
- Gdybyś miał(a) pomalować dzisiejszy dzień jednym kolorem, jaki by to był?
- Zapiszesz jedną rzecz, o którą ostatnio często się martwisz?
- Co możesz dziś zrobić w sprawach, które cię martwią?
- Co często sobie mówisz?
- Czy potrafisz powiedzieć to samo osobie, na której ci zależy?
- Czy zapiszesz jedną rzecz, której ostatnio chcesz się nauczyć?
- Co chcesz mieć przy sobie także za miesiąc?
- Czy w tym miesiącu coś w tobie trochę się zmieniło?
- Jakie jedno zdanie chcesz dziś wieczorem sobie powiedzieć?
- Jak chciałbyś nazwać siebie po tych trzydziestu jeden nocach?