Călătoria mea · Obicei nou
Jurnal de călătorie pentru a continua foarte puțin câte puțin un nou obicei
Este un jurnal de călătorie în care alegi ceva de repetat foarte puțin în fiecare zi și continui astfel până devine un nou obicei.
Este conceput pentru a păstra micile repetiții de azi, nu obiective mărețe, și include și o măsură a stării sufletești între a te opri și a continua.
După ce încerci jurnalul de parcurs de bază, îl poți alege atunci când vrei să te concentrezi doar pe formarea unui obicei.
Cum se face
- Notați un mic obicei pe care doriți să-l formați.
- Alegeți ziua de început și perioada, apoi lăsați o promisiune de un rând pentru dumneavoastră.
- În spațiul DAY, notați în cel mult două rânduri mica repetiție de azi.
- Marcați pe scală unde vă aflați astăzi, între a vă opri și a continua.
Când · Cu cine
Este potrivit să-l folosești singur atunci când vrei să repeți în pași mici ceva precum mișcarea, cititul sau ordinea.
Spațiu de completat în parcursul noului obicei
- Ziua în care am început
- Ziua în care mi-am format obiceiul
- Promisiunea mea, într-un rând