నిద్రకు ముందు కృతజ్ఞతలు తెలిపే మూడు విషయాలు
నిద్రపోయే ముందు ఐదు నిమిషాలు, కృతజ్ఞతా డైరీలో మూడు ముక్కలు
నిద్రపోయే ముందు ఈ రోజుకు కృతజ్ఞతగా అనిపించిన మూడు విషయాలను ఏరుకుని రాసే కృతజ్ఞతా డైరీ వర్క్‌షీట్ ఇది.
ఉదయం రాసే మూడు పంక్తుల జర్నల్‌కు జోడీగా ఉండేలా దీన్ని తయారు చేశాం.
ఇలా చేయండి
- పడుకునే ముందు, ఆ రాత్రికి సంబంధించిన భాగాన్ని తెరిచి చూడండి.
- తేదీ రాసి, కృతజ్ఞతగా అనిపించిన మూడు విషయాలను ఒక్కో పంక్తిలో రాయండి.
- చాలా చిన్న విషయాలైతే మరీ మంచిది. గోరువెచ్చని ఒక గ్లాసు నీరు కూడా ఒక ముక్క అవుతుంది.
- ఏడు రాత్రులు పూర్తయ్యాక, ఇరవై ఒక్క ముక్కలను ఒకేచోట చదవండి.
ఎప్పుడు · ఎవరితో
ఒంటరిగా రాసుకునే సాయంత్రపు జర్నల్ ఇది. రోజు బాగా అలసిపోయిన రాత్రుల్లో తీసి చూడటం మరింత బాగుంటుంది.
ప్రతి రాత్రీ ఉన్న మూడు పంక్తులు
- మొదటి రాత్రి
- రెండో రాత్రి
- మూడో రాత్రి
- నాలుగో రాత్రి
- ఐదో రాత్రి
- ఆరో రాత్రి
- ఏడో రాత్రి