การเดินทางของฉัน · การปล่อยวาง
สมุดบันทึกการเดินทางที่สร้างพื้นที่ด้วยการค่อย ๆ เอาสิ่งที่กองสะสมออกไป
วารสารการเดินทางเพื่อค่อย ๆ ลดสิ่งที่กองสะสม ไม่ว่าจะเป็นข้าวของ ตารางเวลา หรือเรื่องในใจ
ออกแบบมาให้คุณไม่ต้องพยายามเก็บกวาดทุกอย่างในครั้งเดียว แต่เหลือไว้เพียงสิ่งเดียวที่วันนี้คุณได้ลดลงจริง ๆ
มีเส้นบอกระดับระหว่างความพอกพูนกับความเบาสบาย เพื่อให้วันที่สิ่งต่าง ๆ กลับมากองพูนขึ้นอีกครั้งยังอยู่ในเส้นทางเดียวกันได้
วิธีใช้
- กรุณาเขียนสิ่งหนึ่งที่คุณอยากลดลง
- กรอกวันที่เริ่มต้น ระยะเวลา และคำมั่นสัญญาสั้น ๆ ที่ให้ไว้กับตัวเอง
- ในช่อง DAY กรุณาเขียนสิ่งหนึ่งที่วันนี้คุณได้ลดลง ภายในสองบรรทัด
- กรุณาทำเครื่องหมายระดับสภาพของวันนี้ระหว่างความพอกพูนกับความเบาสบาย
เมื่อไร · กับใคร
ใช้ได้ทั้งตอนอยากจัดบ้าน ตอนตารางแน่น หรือเมื่อใจหนักอึ้ง
พื้นที่สำหรับเขียนในเส้นทางการลดลง
- วันที่เริ่มต้น
- วันที่ทำให้เป็นนิสัยสำเร็จ
- คำมั่นสัญญาหนึ่งบรรทัดที่ให้ไว้กับตัวเอง