Klassikadan ko‘chirib yozish · Donguibogam (東醫寶鑑)
Tana va qalbga munosabat haqidagi parchalar
Bu Choson davri tabibi Heo Jun o‘n olti yil davomida tuzgan tibbiyot kitobidir. U YUNESKOning Jahon xotirasi reyestriga kiritilgan.
Bu nomini ko‘p eshitgan bo‘lsak-da, unda nimalar yozilganini yaxshi bilmaydigan kitob hamdir.
Kasallikni davolash usullarini emas, tana va qalbga munosabatni ko‘rsatadigan parchalarni tanladik. Ularni bugungi tibbiy bilim sifatida emas, qadimgi odamlarning qarashlari sifatida o‘qing.
Shunday qiling
- Har bir varaqda bittadan parcha: avval klassik xitoycha asl matnni ko‘zingiz bilan o‘qing.
- O‘qilishiga ergashib, asl matnni ovoz chiqarib o‘qing va o‘zbekcha ma’nosini asta-sekin ko‘rib chiqing.
- Bitta so‘z izohi va qisqa savolni o‘qib, hayotingizga tegadigan jihatni xayolingizga keltiring.
- Bo‘sh qatorlarga qo‘lingiz bilan ko‘chirib yozib, bugun sizda qoladigan jumlani tutib qolishga harakat qiling.
Qachon · kim bilan
Tanang tez-tez signal beradigan davr uchun mos. Har kuni bittadan sekin yozsang ham bo‘ladi.
Donguibogam (東醫寶鑑)dan tanlangan parchalar
- Kasallikni davolamoqchi bo‘lsang, avval qalbingni boshqar. / Tanangga g‘amxo‘rlik qilishdan oldin avval boshqarishing kerak bo‘lgan qalbingdagi narsa nima?
- Inson tanasi — kichik bir olam. / O‘z tanang deb ataladigan kichik olamda hozir eng ko‘p e’tibor berishing kerak bo‘lgan joy qayer?
- Agar yo‘l ochiq bo‘lsa, og‘riq bo‘lmaydi; og‘riq bo‘lsa, yo‘l ochiq emas. / Tanang yoki ruhiyatingda to‘silgandek tuyuladigan joy qayer?
- Dori bilan quvvatni to‘ldirish ovqat bilan quvvatni to‘ldirishga teng kelmaydi. / Doridan avval kundalik ovqating orqali nimaga g‘amxo‘rlik qila olasan?
- Jing · qi · shen — bu uchalasi inson tanasining xazinalaridir. / Seni tutib turadigan uch kuchdan qaysi biri so‘nggi paytda zaiflashdi?
- Kamroq gapirib, ichki quvvatni parvarishla. / Gapni kamaytirib, ichki quvvatni parvarishlash uchun bugun qaysi gapni aytmay qo‘yasan?
- Ko‘p o‘ylasang, quvvat tugun bo‘lib qoladi. / Ortiqcha o‘ylab tugun bo‘lib qolgan ko‘nglingni qanday yechishni istaysan?
- Ovqatdan keyin yuz qadam yur. / Ovqatdan keyin sekin yurib, muvozanatga keltirmoqchi bo‘lgan kunlik ritming qanday?