Questions de trente et une nuits · l’amour-haine
L’endroit où la haine et l’amour se chevauchent
Un journal qui remplit chaque journée d’une question, soir après soir.
Les thèmes sont répartis selon la question « À travers quelle lentille regarder qui je suis ? » — moi, l’amour, l’amour-haine, la nourriture et la vie : cinq thèmes.
Cette feuille est consacrée à « la haine et l’amour mêlés ». Elle explore les liens qui font naître la haine parce qu’ils sont proches, en posant des questions qui apaisent plutôt qu’en cherchant un coupable.
Comment faire
- Avant de vous endormir, lisez la question de la case de ce soir.
- Écrivez ce qui vous vient à l’esprit en deux lignes maximum. Ce n’est pas grave si vous n’écrivez pas longuement.
- Notez le jour dans la case de la date : quand vous relirez plus tard, vous verrez le chemin parcouru.
- Même si tu sautes une nuit, ce n'est pas grave. Il te suffit de reprendre ensuite.
Quand · avec qui
C’est un journal du soir à remplir seul. Il convient aux périodes où quelqu’un te reste constamment en tête.
Les questions sur « la haine et l’amour mêlés »
- Y a-t-il quelqu’un de proche qui t’inspire des sentiments complexes ?
- Depuis quand est-ce devenu compliqué ?
- Quand tu ressens de l'aversion, quelle partie de ton corps réagit en premier ?
- Après t'être mis·e en colère, quelle est la toute première chose que tu fais ?
- Y a-t-il un ressentiment que tu as gardé pour toi ?
- Si tu l'avais dit à ce moment-là, qu'est-ce qui aurait changé ?
- Y a-t-il quelque chose que tu espérais secrètement ?
- L'autre personne sait-elle ce que tu espères ?
- Même si tu détestes cette personne, lui souhaites-tu quand même de réussir ?
- As-tu appris quelque chose de la personne que tu n'aimes pas ?
- As-tu toi aussi été cette personne pour quelqu'un ?
- Y a-t-il, dans tes expressions habituelles, quelque chose qui repousse l'autre ?
- Qu'est-ce que tu prends sur toi ces temps-ci ?
- En quoi est-ce différent de se retenir et de laisser passer ?
- As-tu déjà regretté de t'être mis·e en colère ?
- Pourquoi recommences-tu malgré tes regrets ?
- Combien de temps te faut-il pour retrouver ton calme ?
- Es-tu plutôt du genre à faire le premier pas ou à attendre ?
- Aujourd'hui, veux-tu te rappeler une qualité de cette personne ?
- Y a-t-il eu des jours où vous avez ri ensemble ?
- Cette personne a-t-elle déjà fait quelque chose pour toi en toute discrétion ?
- Y a-t-il des efforts que tu n'as pas remarqués ?
- Quand vous vous entendiez bien, que faisiez-vous ensemble ?
- Si vous vouliez retrouver cette relation, de quoi auriez-vous besoin en premier ?
- Quelle toute petite chose peux-tu faire aujourd'hui ?
- Y a-t-il des relations où il vaut mieux prendre ses distances ?
- Même en t'éloignant, pourrais-tu ne pas détester cette personne ?
- Y a-t-il quelqu'un qui garde des remords envers toi ?
- Que veux-tu faire de ce qui te reste sur le cœur ?
- Ce soir, peux-tu laisser cette histoire de côté et dormir ?
- Après ces trente et une nuits, cette personne te paraît-elle un peu différente ?