इकतीस रातों के सवाल · मैं
हर रात एक बात के ज़रिए, आजकल के अपने आप को
यह हर रात एक सवाल के साथ दिन-प्रतिदिन भरने वाला जर्नल है।
इसे इस सवाल के आधार पर बाँटा गया है, 「मैं खुद को किस चीज़ के लेंस से देखूँ」 — मैं · प्यार · प्रेम-घृणा · खाना · ज़िंदगी, ये पाँच हैं।
यह पन्ना उनमें से 「मैं」 वाला है। शरीर · दिन · शब्द · बीते दिनों को क्रम से देखते हुए, आजकल के अपने आप को देखो।
ऐसे करें
- सोने से पहले, उस रात वाले खाने का सवाल पढ़ो।
- जो मन में आए, उसे दो पंक्तियों में लिखें। लंबा लिखना ज़रूरी नहीं है।
- तारीख़ वाले खाने में उस दिन की तारीख़ लिख दें, तो बाद में दोबारा देखने पर सफ़र दिखाई देगा।
- कोई रात छूट भी जाए तो कोई बात नहीं। बस आगे जारी रखो।
कब · किसके साथ
यह अकेले लिखने वाला रात का जर्नल है। एक महीने में इसका एक पूरा चक्र हो जाता है।
「मैं」के सवाल
- आजकल तुम अपने साथ कैसा व्यवहार कर रहे हो?
- आज सबसे लंबे समय तक तुम्हारे मन में कौन-सा विचार रहा?
- अगर तुम्हें आज के तुम्हें बनाने वाली एक आदत चुननी हो, तो वह क्या होगी?
- आजकल तुम्हें सबसे ज़्यादा थकाने वाली चीज़ क्या है?
- इसके उलट, तुम्हें फिर से ऊर्जा से भर देने वाली चीज़ क्या है?
- तुम किन पलों में सबसे ज़्यादा अपने जैसे होते हो?
- आज रात तुम किस चीज़ को छोड़कर सोना चाहते हो?
- आज तुम्हारे शरीर का सबसे थका हुआ हिस्सा कौन-सा था?
- आजकल ऐसी कौन-सी एक चीज़ है जिसकी ओर तुम्हारा हाथ बार-बार बढ़ता है?
- आज खाई हुई चीज़ों में से तुम कल फिर क्या खाना चाहोगे?
- घर में तुम सबसे लंबे समय तक किस जगह रहते हो?
- आज सुनी हुई आवाज़ों में से क्या कोई तुम्हारे मन में रह गई?
- क्या तुम उस एक काम को लिखना चाहोगे जिसे आजकल बार-बार टाल रहे हो?
- क्या आज तुम कुछ कहने वाले थे, लेकिन कह नहीं पाए?
- आजकल तुम्हारे मन में सबसे ज़्यादा आने वाला व्यक्ति कौन है?
- क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे तुमने धन्यवाद कहे हुए बहुत समय हो गया है?
- आज तुम कब मुस्कुराए थे?
- क्या तुम बचपन में अक्सर जाया करते थे, ऐसी कोई एक जगह याद करोगे?
- तुम अपने बचपन के खुद को आज क्या बताना चाहोगे?
- क्या कोई ऐसा काम है जिसे तुम खुद अच्छा नहीं मानते, फिर भी करते जा रहे हो?
- क्या कोई ऐसी चीज़ है जिसे दूसरे लोग मामूली कहें, फिर भी तुम्हें पसंद है?
- अगर आज के पूरे दिन को एक रंग से रंगो, तो वह कौन-सा रंग होगा?
- क्या तुम आजकल बार-बार होने वाली अपनी एक चिंता लिखोगे?
- चिंताओं के बीच आज तुम क्या कर सकते हो?
- तुम खुद से अक्सर क्या कहते हो?
- क्या तुम यही बात उस व्यक्ति से भी कह सकते हो जिसकी तुम परवाह करते हो?
- इन दिनों तुम एक ऐसी कौन-सी चीज़ सीखना चाहते हो, जिसे लिखकर देखोगे?
- एक महीने बाद भी तुम अपने पास क्या रखना चाहोगे?
- इस महीने में तुम्हारे अंदर थोड़ा-सा भी बदलाव आया है क्या?
- आज रात तुम खुद से कौन-सी एक बात कहना चाहते हो?
- इकतीस रातों से गुज़र चुके अपने लिए तुम कौन-सा नाम रखना चाहोगे?