Domande per trentuno notti · Amore e odio
Il punto in cui odio e amore si sovrappongono
È un diario da riempire giorno dopo giorno, con una domanda ogni sera.
I percorsi sono divisi secondo «attraverso quale lente guarderò me stesso?» — io, amore, amore e odio, cibo e vita: cinque in tutto.
Questo foglio è quello sull'«odio e amore». Parla dei momenti in cui si finisce per odiare qualcuno proprio perché gli si è vicini, e pone domande per sciogliere il nodo nel cuore, non per dare la colpa.
Come si fa
- Prima di addormentarti, leggi la domanda dello spazio dedicato a quella sera.
- Scrivi entro due righe ciò che ti viene in mente. Non serve scrivere a lungo.
- Se annoti il giorno nell'apposito spazio per la data, più avanti potrai vedere il percorso che hai fatto.
- Va bene anche se hai saltato qualche sera. Puoi semplicemente riprendere da dove eri rimasto.
Quando · con chi
È un diario serale da scrivere da soli. È adatto quando qualcuno continua a restare nei tuoi pensieri.
Le domande sull'«odio e amore»
- C'è una persona a te vicina che ti fa sentire combattuto?
- Da quando hai iniziato a sentirti così combattuto?
- Quando provi antipatia, quale parte del tuo corpo reagisce per prima?
- Dopo esserti arrabbiato, qual è la prima cosa che fai?
- C'è qualcosa che ti ha ferito e che hai lasciato passare senza dirlo?
- Se l'avessi detto allora, che cosa sarebbe cambiato?
- C'è qualcosa che ti aspettavi in segreto?
- L'altra persona sa che cosa ti aspetti?
- Anche se odi qualcuno, c'è una parte di te che desidera che gli vada bene?
- Hai imparato qualcosa da una persona che odi?
- Sei mai stato anche tu una persona così per qualcun altro?
- Tra le tue espressioni abituali ce n'è qualcuna che allontana l'altra persona?
- Che cosa stai sopportando in questo periodo?
- Qual è la differenza tra sopportare e lasciar correre?
- Ti è mai capitato di pentirti dopo esserti arrabbiato?
- Perché continuo a farlo, anche se poi me ne pento?
- Quanto tempo ti serve per tornare sereno?
- Sono il tipo che parla per primo o quello che aspetta?
- Oggi vuoi provare a ricordare una cosa bella di quella persona?
- Ci sono stati giorni in cui avete riso insieme?
- Quella persona ha mai fatto qualcosa in silenzio per te?
- Ci sono forse sforzi che non riesci a vedere?
- Quando andavamo d'accordo, che cosa facevamo?
- Che cosa servirebbe per prima cosa per tornare a stare così insieme?
- Qual è la cosa piccolissima che puoi fare oggi?
- Ci sono rapporti in cui sarebbe meglio prendere le distanze?
- Anche se ci allontaniamo, possiamo evitare di odiarci?
- C'è qualcuno che prova ancora dispiacere per averti ferito?
- Come vuoi conservare ciò che provi ancora?
- Stasera riuscirai a lasciar andare questa cosa e a dormire?
- Dopo aver attraversato trentuno notti, quella persona ti appare un po' diversa?