あなたの旅 · 心の回復
心の回復をゆっくりたどる旅ジャーナル
心が息をつける場所を取り戻すために、今日、心をいたわったことを残す旅ジャーナルです。
あなたの心の痛みを少し軽くすることを目標に書き、一日の小さなケアを記録します。
沈み込みと解放の間の目盛りも一緒に置き、心がどう動くのか見られます。
このように使います
- あなたの心の痛みを少し軽くすることを一つ書きます。
- 始めた日と期間、あなた自身への一行の決意を記入します。
- DAY欄には、今日心をいたわったことを短く残します。
- 沈み込みと解放の間で、今日の心を目盛りに印します。
いつ・誰と
心が疲れている時期に、ひとりでゆっくり書くのに向いていて、重く感じる日は一日休んでも大丈夫です。
心の回復の旅に書き込む場所
- 始めた日
- 習慣が身についた日
- 自分への一行の誓い