Spørsmål for trettien netter · Kjærlighet
Å ta vare på det du setter høyt, litt etter litt
En journal som fyller hver dag med ett spørsmål hver kveld.
De fem delene er delt inn etter «Hvilken linse skal jeg se meg selv gjennom?» — meg · kjærlighet · kjærlighet og hat · mat · livet.
Dette arket handler om «kjærlighet». Det handler ikke bare om kjærlighet mellom kjærester, men om alt du bryr deg om – familie, venner og deg selv.
Slik gjør du
- Les spørsmålet for den kvelden før du sovner.
- Skriv ned det som dukker opp, innen to linjer. Du trenger ikke å skrive langt.
- Hvis du skriver datoen i datofeltet, kan du senere se hvilken vei du har gått.
- Det går helt fint om du hopper over en kveld. Bare fortsett der du slapp.
Når · med hvem
Dette er en kveldjournal du skriver alene. Den passer godt når du har vært glad i noen lenge.
Spørsmål om «kjærlighet»
- Var det et øyeblikk i dag da du kjente omsorg for noen?
- Hvordan pleier du å vise at du bryr deg?
- Har du opplevd omsorg som ble vist gjennom handlinger heller enn ord?
- Hva er det noen har gjort for deg som du fortsatt husker?
- Hva holder du på med når du føler deg elsket?
- Når du ser for deg ansiktet til en du er glad i, hva legger du først merke til?
- Er det noen varme ord du ikke fikk sagt i dag?
- Hvem får deg til å le?
- Er det noen som har vært ved din side så lenge at du har glemt å være takknemlig?
- Har du noen gang følt at følelsene hadde kjølnet?
- Hva gjorde du etter at du følte at følelsene hadde kjølnet?
- Er det en form for omsorg du har vanskelig for å ta imot?
- Pleier du å holde tilbake ordene «unnskyld»?
- Hvem kjenner deg best?
- Er det noen som har vært ved din side uten å si et ord?
- Har du noen gang syntes det var vanskelig å si at du liker noen?
- Har du endret en vane på grunn av noen?
- Er det noe som fortsatt er igjen etter et brudd?
- Hva slags kjærlighet så du da du vokste opp?
- Hva ligner kjærlighet på for deg?
- Har du gjort noe i dag for å ta vare på deg selv?
- Er det noe du gjør for å la være å hate deg selv?
- Har du noen gang tilgitt noen?
- Er det noen følelser du ennå ikke har klart å tilgi?
- Når var sist gang du hørte noen si «jeg elsker deg»?
- Er det noen ting eller vaner hos en person du alltid ender opp med å ta vare på?
- Er det noen du vil bli gammel sammen med?
- Kan tid alene også være en måte å ta vare på deg selv på?
- Er det noen du ikke har spist sammen med på lenge?
- Hvis du skulle uttrykke følelsene dine i dag, hvem ville du gjort det til?
- Har tankene dine om kjærlighet forandret seg etter trettien netter?