शास्त्रीय ग्रन्थ अनुलेखन · 東醫寶鑑 (Donguibogam)
शरीर र मनसँग व्यवहार गर्ने भनाइहरू
कोरियाका चिकित्सक हेओ जुनले 16 वर्ष लगाएर सङ्कलन गरेको चिकित्सा पुस्तक हो। यो युनेस्को विश्व अभिलेख सम्पदा हो।
नाम धेरै सुनेको भए पनि, यसमा के लेखिएको छ भन्ने राम्ररी थाहा नभएको पुस्तक पनि हो।
रोग निको पार्ने उपाय होइन, शरीर र मनसँग व्यवहार गर्ने दृष्टिकोण भएका भनाइहरू मात्र छानेका छौँ। आजको चिकित्सकीय ज्ञान होइन, पुराना मानिसहरूको विचारका रूपमा पढ।
यसरी गर्नुहोस्
- एक पानामा एउटा भनाइ गर्दै, पहिले चिनियाँ मूल पाठलाई आँखाले पढ्नुहोस्।
- पढिने उच्चारण पछ्याउँदै मूल पाठ ठूलो स्वरमा पढ्नुहोस्, अनि नेपाली अर्थ बिस्तारै हेर्नुहोस्।
- एउटा शब्दको व्याख्या र छोटो प्रश्न पढिसकेपछि, आफ्नो जीवनसँग जोडिने कुरा सम्झनुहोस्।
- खाली लाइनमा हातले सारेर लेख्दै, आज तपाईंको मनमा बस्ने वाक्यलाई समातेर राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
कहिले · कोसँग
शरीरले बारम्बार सङ्केत दिइरहेको समयमा उपयुक्त हुन्छ। एक–एक पाना बिस्तारै लेखे पनि राम्रो हुन्छ।
東醫寶鑑 (Donguibogam) बाट छानिएका भनाइहरू
- रोग निको पार्न चाहन्छौ भने पहिले आफ्नो मनलाई सम्हाल। / शरीरको हेरचाह गर्नुअघि तिमीले पहिले सम्हाल्नुपर्ने आफ्नो मन के हो?
- मानिसको शरीर एउटा सानो संसार हो। / आफ्नो शरीर नामको यो सानो संसारमा आजभोलि तिमीले सबैभन्दा ध्यान दिनुपर्ने ठाउँ कुन हो?
- प्रवाह भए दुख्दैन, दुखेमा प्रवाह रोकिएको हुन्छ। / शरीर वा मनमा रोकिएको जस्तो महसुस हुने ठाउँ कुन हो?
- औषधिबाट पोषण गर्नुभन्दा खानाबाट पोषण गर्नु राम्रो हुन्छ। / औषधिभन्दा पहिले हरेक दिन खाने कुराबाट आफ्नो हेरचाह गर्न सकिने कुरा के हो?
- सार, प्राण र चेतना — यी तीन मानव शरीरका धन हुन्। / तिमीलाई थाम्ने तीन शक्तिमध्ये आजभोलि कमजोर भएको कुन हो?
- कम बोल, भित्री शक्ति बढाऊ। / बोलाइ घटाएर भित्री शक्ति बढाउन आज तिमीले भन्नबाट रोक्नुपर्ने शब्द के हुन्?
- धेरै सोच्दा ऊर्जा गाँठिन्छ। / धेरै सोचेर गाँठिएको मनलाई कसरी फुकाउन चाहन्छौ?
- खाना खाएपछि सय पाइला हिँड। / खाइसकेपछि बिस्तारै हिँड्दै सन्तुलित गर्न चाहेको दिनको लय के हो?