Моё путешествие · Отношения
Дневник пути, который помогает бережно заботиться об отношениях с одним человеком
Это дневник пути, где ты выбираешь отношения, о которых хочешь хорошо заботиться, и оставляешь запись о маленьком проявлении тепла, которым поделился сегодня.
Это не лист для оценки отношений, а помощь в том, чтобы не упускать маленькие проявления тепла, на которые ты способен.
Отмечая на шкале расстояние между отдалением и близостью, ты сможешь спокойно наблюдать за тем, как меняются ваши отношения.
Как это делать
- Запиши одни отношения, о которых хочешь хорошо заботиться.
- Заполни день начала, длительность и обещание себе в одну строку.
- В поле DAY коротко запиши, каким маленьким проявлением тепла ты поделился сегодня.
- Отметь на шкале сегодняшнее расстояние между вами — от отдаления до близости.
Когда · с кем
Подойдёт для самостоятельных записей, если есть отношения — с семьёй, другом или любимым человеком, — о которых ты хочешь заботиться теплее.
Место для записей о пути отношений
- День начала
- День, когда привычка сформировалась
- Обещание себе в одной строке