Классическое письмо от руки · Donguibogam (東醫寶鑑)
Отрывки о том, как относиться к телу и душе
Это медицинская книга, которую врач эпохи Чосон Хо Джун составлял шестнадцать лет. Она включена в реестр программы ЮНЕСКО «Память мира».
Это книга, о которой многие слышали, но мало кто знает, что именно в ней написано.
Мы выбрали только отрывки об отношении к телу и душе, а не о лечении болезней. Читай их как мысли людей прошлого, а не как сегодняшние медицинские знания.
Как это делать
- На каждом листе — один отрывок: сначала прочитай глазами оригинал на классическом китайском.
- Прочитай оригинал вслух, следуя его звучанию, а затем не спеша прочитай перевод на русский.
- Прочитай пояснение одного слова и короткий вопрос, а затем вспомни, что откликается в твоей жизни.
- Перепиши от руки на пустых строках и попробуй удержать фразу, которая останется с тобой сегодня.
Когда · с кем
Подходит для времени, когда тело то и дело подаёт сигналы. Можно не спеша писать по одной странице.
Избранные отрывки из «Donguibogam (東醫寶鑑)»
- Если хочешь исцелить болезнь, сначала приведи в порядок свой ум. / Что в своём уме тебе нужно сначала привести в порядок, прежде чем заботиться о теле?
- Человеческое тело — это маленькая вселенная. / Какое место в маленькой вселенной твоего тела тебе сейчас важнее всего осмотреть?
- Если всё проходит свободно, боли нет; если есть боль, значит, что-то не проходит. / Где в теле или в душе ты чувствуешь будто что-то застряло?
- Лечить лекарствами — не так хорошо, как поддерживать здоровье питанием. / О чём ты можешь заботиться с помощью ежедневной еды, прежде чем прибегать к лекарствам?
- Эссенция, энергия и дух — эти три поддерживают человека. / Какая из трёх сил, поддерживающих тебя, в последнее время ослабла?
- Говори меньше — и взращивай внутреннюю энергию. / Какие слова ты сегодня можешь не произносить, чтобы говорить меньше и взращивать внутреннюю энергию?
- Если слишком много думать, энергия застаивается. / Как ты хочешь распустить узел в сердце, завязавшийся от чрезмерных мыслей?
- После еды не ложись сразу, а пройдись не спеша, чтобы выровнять дыхание и силы. / Какой ритм дня ты хочешь выровнять, неторопливо прогуливаясь после еды?