Hành trình của bạn · dọn bớt
Nhật ký hành trình tạo ra khoảng trống bằng cách dọn bớt những thứ chất chồng
Dù là đồ đạc, lịch trình hay tâm trí, đây là nhật ký hành trình để bớt đi từng chút những gì đã chất chồng.
Không bắt bạn dọn hết một lần, mà để bạn ghi lại chỉ một điều hôm nay thực sự đã bớt đi.
Đặt cả thang đo giữa sự chất chồng và nhẹ nhõm, để cả những ngày lại chất đầy cũng vẫn nằm trong dòng chảy.
Cách thực hiện
- Hãy viết ra một điều bạn muốn bớt đi.
- Điền ngày bắt đầu, khoảng thời gian và một lời hứa ngắn với chính mình.
- Ở ô DAY, hãy viết một điều bạn đã bớt đi hôm nay trong vòng hai dòng.
- Đánh dấu trạng thái hôm nay trên thang đo giữa chất chồng và nhẹ nhõm.
Khi nào · Với ai
Khi bạn muốn dọn dẹp nhà cửa, khi lịch trình kín mít, hay khi lòng nặng trĩu, đều có thể dùng.
Chỗ để ghi vào hành trình dọn bớt.
- Ngày bắt đầu
- Ngày hoàn thành thói quen
- Một dòng cam kết với chính mình