رحلتي · التخفيف
دفتر يوميات تصنع فيه مساحةً عبر إفراغ ما تراكم
إنه دفتر يوميات لرحلة التخفيف تدريجيًا مما تراكم، سواء أكان أشياء أم مواعيد أم مشاعر.
صممناه لكي تترك فيه شيئًا واحدًا فقط خففت منه اليوم فعلًا، من دون محاولة إفراغ كل شيء دفعة واحدة.
وضعنا مقياسًا بين التراكم والخفة، لتستطيع أن تضع حتى الأيام التي تراكمت فيها الأشياء من جديد ضمن مسار الرحلة.
هكذا تفعلها
- اكتب شيئًا واحدًا تريد التخفف منه.
- املأ يوم البدء والمدة، والتعهّد من سطر واحد الذي تقطعه لنفسك.
- في خانة DAY، اكتب خلال سطرين الشيء الواحد الذي خففت منه اليوم.
- ضع علامة على المقياس لتبيّن حالتك اليوم بين التراكم والخفة.
متى · مع مَن
يمكنك استخدامه عند الرغبة في ترتيب المنزل، أو عندما يكون جدولك مزدحمًا، أو حين يثقل قلبك.
مساحة للكتابة في رحلة التخفيف
- يوم البدء
- اليوم الذي اكتملت فيه العادة
- تعهد من سطر واحد لنفسي