کشیدن یک صحنه از خاطره
صحنه‌ای از یک خاطرهٔ ماندگار را با همان رنگ‌ها و جایگاهش بکش.
یک برگه‌ی سفید، بدون حتی یک خط است.
جایی برای کشیدن صحنه‌ای از خاطره‌ای ماندگار، با رنگ‌ها و جای همان روز است.
لازم نیست خوب بکشی یا همه‌چیز را کامل بکشی؛ اشکالی ندارد.
این‌طور انجام دهید
- کاغذ را باز کن و یکی از خاطرات ماندگارت را آرام‌آرام به یاد بیاور.
- رنگ‌ها و جای آن روز را هرطور که یادت می‌آید بکش. لازم نیست خوب بکشی؛ اگر وسط کار هم متوقف شوی اشکالی ندارد.
- بعد از تمام کردن، از خودت بپرس آیا می‌خواهی این صحنه را همیشه نگه داری یا حالا رهایش کنی.
چه زمانی · با چه کسی
چه خاطره‌ای خوب باشد چه دردناک، اشکالی ندارد. اگر هنگام کشیدن دلت سنگین شد، هر وقت خواستی می‌توانی متوقف شوی.