Questions de trente et une nuits · Moi

Chaque soir, un aspect de la personne que je suis en ce moment

Un journal qui remplit chaque journée d’une question, soir après soir.

Les thèmes sont répartis selon la question « À travers quelle lentille regarder qui je suis ? » — moi, l’amour, l’amour-haine, la nourriture et la vie : cinq thèmes.

Cette feuille est consacrée à « soi ». Elle vous invite à regarder la personne que vous êtes en ce moment, en passant tour à tour par le corps, la journée, les mots et les jours écoulés.

Comment faire

Avant de vous endormir, lisez la question de la case de ce soir.
Écrivez ce qui vous vient à l’esprit en deux lignes maximum. Ce n’est pas grave si vous n’écrivez pas longuement.
Notez le jour dans la case de la date : quand vous relirez plus tard, vous verrez le chemin parcouru.
Même si tu sautes une nuit, ce n'est pas grave. Il te suffit de reprendre ensuite.

Quand · avec qui

Un journal du soir à remplir seul. En un mois, vous aurez fait le tour de vous-même.

Les questions « Moi »

Ces temps-ci, comment est-ce que tu te traites ?
Quelle pensée a occupé le plus longtemps ton esprit aujourd'hui ?
Si tu devais citer une habitude qui a fait de toi la personne que tu es aujourd'hui, laquelle serait-ce ?
Qu'est-ce qui te fatigue le plus ces temps-ci ?
Au contraire, qu'est-ce qui te redonne de l'énergie ?
À quels moments es-tu le plus toi-même ?
Qu'aimerais-tu laisser de côté avant de t'endormir ce soir ?
Quelle partie de ton corps a été la plus éprouvée aujourd'hui ?
Quel objet prends-tu souvent en main ces temps-ci ?
Parmi ce que tu as mangé aujourd'hui, qu'aimerais-tu remanger demain ?
Chez toi, où passes-tu le plus de temps ?
Y a-t-il un son entendu aujourd'hui qui t'est resté en tête ?
Peux-tu noter une chose que tu remets sans cesse à plus tard ces temps-ci ?
Y a-t-il quelque chose que tu as voulu dire aujourd'hui, mais que tu as gardé pour toi ?
Qui est la personne qui te vient le plus souvent à l'esprit ces temps-ci ?
Y a-t-il quelqu'un à qui tu n'as pas dit merci depuis longtemps ?
À quel moment as-tu ri aujourd'hui ?
Peux-tu penser à un endroit où tu allais souvent dans ton enfance ?
Qu'aimerais-tu dire aujourd'hui à l'enfant que tu étais ?
Y a-t-il quelque chose que tu continues à faire, même si tu penses ne pas savoir bien le faire ?
Y a-t-il quelque chose que tu aimes, même si les autres trouvent ça banal ?
Si tu devais peindre ta journée d'aujourd'hui avec une seule couleur, laquelle choisirais-tu ?
Peux-tu noter une inquiétude qui te revient souvent ces temps-ci ?
Que peux-tu faire aujourd’hui face à tes inquiétudes ?
Quelle phrase te répètes-tu souvent ?
Pourrais-tu dire la même chose à quelqu’un qui t’est cher ?
Veux-tu noter une chose que tu as envie d’apprendre en ce moment ?
Que voudrais-tu encore garder près de toi dans un mois ?
Quelque chose a-t-il un peu changé en toi au cours de ce mois ?
Quelle phrase as-tu envie de t’adresser ce soir ?
Quel nom aimerais-tu te donner après avoir traversé trente et une nuits ?