رحلتي · العلاقات
دفتر يوميات رحلة تعتني فيها بلطف بعلاقتك مع شخص واحد
هذا دفتر يوميات تحدّد فيه علاقة تريد الاعتناء بها جيدًا، وتترك فيه المشاعر الصغيرة التي قدّمتها اليوم.
هذه الورقة ليست لتقييم العلاقة، بل لتساعدك على ألّا تفوّت اللطف الصغير الذي يمكنك تقديمه.
ضع أيضًا علامات على المقياس بين البُعد والقرب، لتستطيع أن ترى بهدوء مسار العلاقة.
هكذا تفعلها
- اكتب علاقةً واحدة تريد الاعتناء بها جيدًا.
- املأ يوم البدء والمدة، والتعهّد من سطر واحد الذي تقطعه لنفسك.
- في خانة DAY، اترك باختصار المشاعر الصغيرة التي قدّمتها اليوم.
- ضع علامة على المقياس لتبيّن مسافة اليوم بين البُعد والقرب.
متى · مع مَن
استخدمه وحدك عندما تكون هناك علاقة تريد أن تعتني بها بمزيد من اللطف، كعلاقة مع العائلة أو صديق أو حبيب.
مساحة للكتابة في رحلة العلاقة
- يوم البدء
- اليوم الذي اكتملت فيه العادة
- تعهد من سطر واحد لنفسي