Narysuj swoje dzisiejsze serce liniami
Dzisiejsze emocje — tylko liniami, bez kolorów
To kartka, na której przenosisz dzisiejsze emocje, używając tylko kierunku i grubości linii, bez kształtów ani kolorów.
Nie musisz wyjaśniać, co narysowałeś, więc możesz pozwolić ręce prowadzić się swobodnie.
W przeciwieństwie do innych aktywności rysunkowych, w których rysujesz konkretne kształty, tutaj sama linia staje się emocją.
Jak to działa
- Wybierz ołówek albo jeden długopis i weź go do ręki.
- Spokojnie poczuj, czy to, co teraz czujesz, płynie szybko czy powoli.
- Rysuj linie zgodnie z tym odczuciem. Dobre są zarówno linie proste, jak i drżące.
- Kiedy skończysz, odsuń kartkę trochę dalej i popatrz na nią.
Kiedy · z kim
To coś dla ciebie w dni, gdy trudno opisać słowami to, co czujesz. Spróbuj, gdy jesteś sam.