हर दिन एक सवाल, जो मन को छू जाए
ये ऐसे सवालों के कार्ड हैं, जिनमें से हर दिन एक कार्ड निकालकर उसका जवाब दिया जा सकता है।
मन, आज के दिन, दिलासा और शरीर जैसे अलग-अलग रंगों वाले सवाल इसमें बराबर मिले हुए हैं, इसलिए किसी भी दिन निकालो, कम-से-कम एक सवाल ऐसा होगा जो तुम्हारे मन को छू लेगा।
हर कार्ड के नीचे एक छोटी-सी अतिरिक्त बात भी है, जो तुम्हें उस सवाल में थोड़ा और गहराई तक जाने में मदद करती है।
आज तुम्हारे मन के सबसे करीब मौसम
ये 30 कार्ड हैं, जो मौसम के रूपक के ज़रिए तुम्हारे मन को देखने में मदद करते हैं।
इन पर इंद्रधनुष, कोहरा, गरज और धूप जैसे मौसमों के नाम दिए गए हैं, इसलिए तुम्हें अपनी भावनाओं को बिल्कुल साफ़-साफ़ शब्दों में बताने की ज़रूरत नहीं है।
यह कार्ड चुपचाप तुम्हें यही बताता है कि कोई भी मौसम हो, वह गुज़र रहा होता है।
जो मन शब्दों में नहीं कह पाए, उसे उँगलियों से
यह एक खाली कागज़ है, जिस पर एक भी रेखा नहीं है।
यह वह जगह है जहाँ तुम उस मन को, जिसे शब्दों में ढालते-ढालते रुक गए थे, हाथ के मनमुताबिक चित्र बना सकते हो।
चित्र बिल्कुल वैसा बनाने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए बेझिझक इसे भर दो।
सुबह की डायरी की तरह लिखी गई दिन की तीन पंक्तियाँ
यह एक मुफ़्त प्रिंट करने योग्य वर्कशीट है, जिसमें सुबह आँख खुलने के दस मिनट के भीतर सिर्फ़ तीन पंक्तियाँ लिखनी हैं।
अच्छा लिखने के लिए बार-बार सुधारते रहोगे, तो सुबह निकल जाएगी, इसलिए हमने सिर्फ़ तीन पंक्तियाँ रखी हैं।
एक साल बाद के अपने नाम पत्र
यह एक साल बाद वाले अपने रूप के नाम लिखी जाने वाली चिट्ठी है।
पूरा लिख लेने के बाद इसे मोड़कर रख दो और तय किए हुए दिन खोलकर पढ़ो।
ऐसी चिट्ठी, जिसे भेजना नहीं है यह जानते हुए लिखते हो
जो बात आखिर तक कह नहीं पाए, उसे यह जानते हुए लिखो कि यह चिट्ठी भेजनी नहीं है।
इसे पाने वाला कोई नहीं है, इसलिए वाक्यों को सँवारने की भी कोई ज़रूरत नहीं।
इसलिए इसमें न रेखाएँ हैं, न खाने—पूरा कागज़ खाली छोड़ा गया है।
दिन के अंत में, आज का दिन सिर्फ़ एक पंक्ति में
यह दिन को सिर्फ़ एक पंक्ति में दर्ज करने वाली जर्नल है।
छह दिनों का लेखा एक पन्ने पर है, और हर दिन के लिए तारीख की एक रेखा और लिखने की एक पंक्ति दी गई है।
लंबा लिखने की जगह जान-बूझकर नहीं दी गई है। एक पंक्ति में समेटते समय दिन और साफ़ दिखाई देने लगता है।
सोने से पहले पाँच मिनट, कृतज्ञता की डायरी के तीन टुकड़े
यह सोने से पहले आज की कृतज्ञता की तीन बातें चुनकर लिखने वाली कृतज्ञता-डायरी की वर्कशीट है।
इसे सुबह लिखी जाने वाली तीन-पंक्ति जर्नल की जोड़ी के रूप में बनाया गया है।
आज पहली बार किए गए काम को दर्ज करने वाली एक हफ़्ते की जर्नल
यह दिन के अंत में आज पहली बार किए गए किसी एक काम को लिखने वाली जर्नल है।
सुबह की तीन पंक्तियों और सोने से पहले की कृतज्ञता जैसी दिन-भर की एक इकाई वाली संरचना को ‘पहली बार’ के रंग में ढाला गया है।
काम बड़ा या शानदार होना ज़रूरी नहीं। किसी अनजानी राह पर चलना या पहले ख़ुद अभिवादन करना भी काफ़ी है।
फूलों में रंग भरते हुए थोड़ी देर आराम करो।
फूल को ध्यान से देखकर रंग चुनने का यह शांत रंग-भरने का समय है।
एक-एक पन्ने पर धीरे-धीरे रंग भरो।
सही या ग़लत कुछ नहीं है—आज मन को जो रंग भाए, वही इस्तेमाल करो।
जानवरों की तस्वीरों में रंग भरते हुए थोड़ी देर आराम करो।
जानवर के रूप को ध्यान से देखते हुए रंग चुनने का यह रंग-भरने का समय है।
एक-एक पन्ने पर धीरे-धीरे रंग भरो।
सही या ग़लत कुछ नहीं है—आज मन को जो रंग भाए, वही इस्तेमाल करो।
दुनिया की प्रकृति को रंगते हुए यात्रा करो।
पेड़ों, पानी और मैदानों को ध्यान से देखते हुए रंग चुनने का समय है।
एक-एक पन्ने पर धीरे-धीरे रंग भरो।
सही या ग़लत कुछ नहीं है—आज मन को जो रंग भाए, वही इस्तेमाल करो।
जिन इमारतों को देखना चाहते हो, उन्हें रंगते हुए यात्रा करो।
यह ऑस्ट्रिया के होटल, मेडागास्कर के राजमहल और स्पेन के गिरजाघर से मिलने का रंग भरने का समय है।
इमारत की रेखाओं, खिड़कियों, छतों और मीनारों का अनुसरण करते हुए रंग चुनकर देखो।
इमारत के नीचे दिए एक सवाल से भी धीरे-धीरे मिलो।
पानी के किनारे के पक्षियों को रंगते हुए अपने मन को आराम दो।
यह किंगफ़िशर, सारस और अबाबील से मिलने का रंग भरने का समय है।
पंखों की बनावट और डैनों की रेखाओं का अनुसरण करते हुए रंग चुनकर देखो।
चित्र के नीचे दिए एक सवाल से भी धीरे-धीरे मिलो।
पास रखी किसी वस्तु को पहली बार देखते हुए
यह वह कागज़ है जिस पर तुम पास में हमेशा रहने वाली किसी वस्तु को दस मिनट तक देखकर बनाओगे।
चित्र बनाने की कला से ज़्यादा देर तक देखने का समय महत्वपूर्ण है, इसलिए कागज़ पर एक भी रेखा नहीं दी गई है।
इस गतिविधि का सार उस पल में है, जब जानी-पहचानी चीज़ अनजानी लगने लगे।
याद में लंबे समय से बसा कोई एक दृश्य, उसी रंग और जगह के साथ
यह एक खाली कागज़ है, जिस पर एक भी रेखा नहीं है।
यह लंबे समय से याद में बसे किसी दृश्य को उस दिन के रंगों और जगहों के साथ फिर से उतारने और बनाने का समय है।
अच्छी तरह न बना पाओ, या पूरा न बना पाओ, तब भी कोई बात नहीं।
आज के मन को बिना रंग, केवल रेखाओं से
यह वह कागज़ है जिस पर आज के मन को बिना आकार या रंग के, केवल रेखाओं की दिशा और मोटाई से उतारा जाता है।
तुमने क्या बनाया, यह समझाना ज़रूरी नहीं है, इसलिए हाथ जहाँ जाए, रेखाएँ वहीं रहने दो।
दूसरी चित्र गतिविधियों में ठोस आकार बनाए जाते हैं, लेकिन यहाँ रेखा खुद मन बन जाती है।
लिखने के बाद सचमुच देने के लिए आभार-पत्र
यह वह पत्र है जिसमें तुम अपना आभार लिखते हो और वहीं यह भी तय करते हो कि उसे कैसे पहुँचाना है।
जिसे यह पत्र मिलेगा, उसका नाम पहले लिखकर शुरू करने से वाक्य केवल मन की बात बनकर नहीं रह जाते।
नीचे यह तय करने की जगह है कि इसे कैसे और कब देना है, और देने के बाद निशान लगाने की भी जगह है।
उस समय के अपने आप को आज के शब्दों से दिलासा देते हुए
यह वह पत्र है जिसमें तुम उस समय के अपने आप से वह कहते हो, जो आज तुम कह सकते हो।
भविष्य के अपने आप को लिखकर बंद करके रखे जाने वाले पत्र के विपरीत, यह बीते हुए अपने आप को संबोधित करके लिखा जाता है।
कागज़ खाली रखा गया है ताकि तुम किसी तय रूप के बिना, मन की दिशा में लिख सको।
गोल बैठकर एक-एक कार्ड चुनने वाली पारिवारिक बातचीत
परिवार के लोग गोल बैठकर एक-एक कार्ड चुनते हैं और बारी-बारी से जवाब देते हैं—ऐसे तीस कार्ड हैं।
शुरुआत कृतज्ञता और यादों जैसे आसानी से खुलने वाले सवालों से होती है और उन सवालों तक पहुँचती है, जिनसे मन में रखी शिकायत को बिना चोट पहुँचाए बाहर लाया जा सके।
इन्हें इस तरह बनाया गया है कि कौन ज़्यादा कर चुका है, यह गिनने के बजाय, हर व्यक्ति की कोशिशों को पहचाना जा सके।
एक-दूसरे को जानने वाले सवालों के कार्ड
सामने बैठे व्यक्ति का स्वभाव जानने वाले सवालों के तीस कार्ड हैं।
ये इस बारे में पूछते हैं कि तुम किस काम में अच्छे हो, यह नहीं, बल्कि तुम लंबे समय से किस बात को लेकर उत्सुक रहे हो और जिस दिन काम बिगड़ गया हो, उस दिन सबसे पहले क्या कहते हो।
पूछना आसान है, लेकिन हर व्यक्ति का जवाब अलग आता है।
पहली बार मिले समूह के लिए बातचीत शुरू करने वाले सवाल
ये पहली बार मिले समूह की झिझक कम करने वाले बातचीत शुरू करने के सवालों के कार्ड हैं।
इनमें नाम, आज का मन और अनजानी जगह की रफ़्तार के बारे में पूछे गए सवाल मिले-जुले हैं।
इन्हें छोटा और सहज रखा गया है, ताकि कम बोलने वाला व्यक्ति भी आराम से बातचीत में शामिल हो सके।
सहकर्मियों के साथ आराम से बाँटने वाले टीम-बिल्डिंग सवाल
ये सहकर्मियों के साथ थोड़ी देर आराम करते हुए बाँटने वाले टीम-बिल्डिंग सवालों के कार्ड हैं।
ये काम की बातों पर ज़ोर देने के बजाय, आज की ऊर्जा और छोटी-छोटी देखभाल के बारे में पूछते हैं।
इन्हें इस तरह बनाया गया है कि व्यस्त दिन में भी सिर्फ़ एक कार्ड चुनकर एक-दूसरे का हाल जाना जा सके।
नए व्यक्ति के साथ शुरू करने वाले टीम-बिल्डिंग सवाल
ये नए व्यक्ति और अनजानी टीम के बीच की दूरी धीरे-धीरे कम करने वाले टीम-बिल्डिंग सवालों के कार्ड हैं।
इनमें अनजाने दरवाज़े, पहली बार कही जाने वाली बात और मदद माँगने के तरीके जैसे शुरुआती समय के ज़रूरी सवाल शामिल हैं।
ये एक-दूसरे को जल्दी परखने के बजाय, माहौल को धीरे-धीरे सहज बनाने में मदद करते हैं।
जाने से पहले मन में बची बातों और अगले सफ़र को समेटने वाले कार्ड
जल्द छोड़ने वाली जगह पर कृतज्ञता, अफ़सोस और अगले सफ़र को समेटने वाले उनतालीस कार्ड हैं।
पहले दिन से आख़िरी विदाई तक, ये तुम्हें काम किए हुए समय की परतों को शांति से याद करने देते हैं।
इन्हें ऐसे लहजे में बनाया गया है जो न तो बहुत जल्दी कराता है, ताकि तुम इन्हें अकेले पढ़ सको या साथ बैठे लोगों के साथ बाँट सको।
पहली बार मिले प्रेमी-प्रेमिका के लिए कपल सवालों के कार्ड
एक-दूसरे को जानना अभी शुरू करने वाले प्रेमी-प्रेमिका के लिए एक-दूसरे से खुलने वाले कपल सवालों के तीस कार्ड हैं।
आज के दिन, पसंदीदा चीज़ों और अब तक न कही गई भावनाओं को सहजता से खोलने वाले सवाल इसमें मिले-जुले हैं।
बहुत गहराई में गए बिना, पहली मुलाक़ात के लिए जितना ठीक हो उतना ही पूछा जाता है।
सौ दिन पूरे करने वाले जोड़ों के सवालों के कार्ड
साथ बिताए सौ दिनों को याद करते हुए मन की बातें साझा करने वाले जोड़ों के सवालों के कार्ड हैं।
जो बातें शुरुआत में नहीं जानते थे, जो अब दिखाई देती हैं और जिनके बारे में आगे जिज्ञासा है—उन्हें साथ रखकर देखते हैं।
यह उत्साह को महसूस करने की जगह है और एक-दूसरे की रफ़्तार मिलाने की भी।
एक-दूसरे के आदी हो चुके प्रेमियों के लिए जोड़ों के सवालों के कार्ड
ये जोड़ों के सवालों के कार्ड हैं, जो एक-दूसरे के आदी हो चुके प्रेमियों की छूट गई भावनाओं के बारे में फिर से पूछते हैं।
साथ-साथ चलने के कदम, बिना कहे टाल दी गई बातें और सामान्य लगने लगी चीज़ों को फिर से सामने लाते हैं।
ये ऐसे सवाल हैं जो चुपचाप पूछते हैं, ताकि सहजता बेपरवाही न बन जाए।
एक साल साथ रहने वाले प्रेमियों और विवाहित जोड़ों के बातचीत वाले सवाल
ये बातचीत के सवालों के कार्ड हैं, जिनमें एक साल साथ बिताने वाले प्रेमी और विवाहित जोड़े एक-दूसरे से फिर सवाल करते हैं।
लंबे समय तक याद रहने वाले दृश्य, बदली हुई चीज़ों और आगे की जगह तक, थोड़ा और गहराई में जाते हैं।
इन्हें हल्के सवालों से शुरू करके धीरे-धीरे गहराई तक जाने के लिए तैयार किया गया है।
झगड़े के बाद रात में फिर से बातचीत शुरू करने के लिए दो लोगों के सवाल
ये उन दोनों को झगड़े के बाद फिर आमने-सामने बैठने में मदद करने वाले उनतालीस कार्ड हैं।
निगली हुई बातें, सच्ची भावनाएँ, पुरानी दोहराती हुई बातें और पहले कहे जाने वाले शब्दों जैसे, सुलह से पहले और बाद में ज़रूरी सवाल धीरे-धीरे सामने आते हैं।
इन्हें जल्दी से सही-ग़लत तय करने के बजाय, एक-दूसरे की भावनाओं और अगली बात को सावधानी से खोजने के लिए तैयार किया गया है।
पति-पत्नी बनने वाले दो लोगों के लिए पहले से साझा करने वाले सवाल
ये उन उनतालीस कार्डों का सेट है, जो शादी के करीब पहुँचे या पति-पत्नी का जीवन साथ मिलकर सोच रहे दो लोगों के लिए हैं।
पैसे, घर के काम, परिवार, बच्चे, छुट्टी के दिन और एक-दूसरे के सपनों जैसी असली ज़िंदगी में सामने आने वाली बातों को धीरे-धीरे सामने लाते हैं।
इन्हें सही जवाब मिलाने के बजाय, एक-दूसरे के तौर-तरीकों और चिंताओं को पहले से समझने के लिए तैयार किया गया है।
शादी के समारोह से पहले साथ मिलकर तैयारी करने वाले दो लोगों के सवाल
ये उन उनतालीस कार्डों का सेट है, जिनमें शादी के समारोह के करीब पहुँचे दो लोग समारोह और वैवाहिक जीवन को साथ मिलकर सोचते हैं।
परिवार, वादे, पैसे, दोनों परिवारों, घर-गृहस्थी और यात्रा जैसी तैयारी के दौरान सामने आने वाली बातों को धीरे-धीरे सामने लाते हैं।
इन्हें दूसरों को दिखने वाली शादी से पहले, उस जीवन के बारे में सोचने के लिए तैयार किया गया है जो तुम दोनों साथ जियोगे।
अलग होने के बारे में सोच रहे दो लोगों के लिए पहले साझा करने वाले सवाल
ये उन तीस कार्डों का सेट है, जिनमें अलग हों या नहीं, इस पर झिझक रहे दो लोग अपने मौजूदा रिश्ते और भावनाओं को देखते हैं।
जब मन दूर हो गया, बार-बार दोहराई जाने वाली बातें और एक-दूसरे के लिए बची इच्छाओं व डर को धीरे-धीरे सामने लाते हैं।
इन्हें झगड़ा बढ़ाने या नतीजे के लिए जल्दी करने के बजाय, यह समझने के लिए तैयार किया गया है कि तुम अलग क्यों होना चाहते हो और कौन-सी बातें अब तक साझा नहीं कर पाए।
अलग होने के बाद फिर से अपना ख़याल रखने के सवाल
ये सवालों के कार्ड हैं, जिनमें अलग होने के बाद बची भावनाओं और खाली हो गई दिनचर्या को धीरे-धीरे देखा जाता है।
याद, संपर्क करने की इच्छा और अब तक न कही गई बातों से लेकर, आज फिर से पाना चाही जाने वाली दिनचर्या तक, सबको शांति से सामने लाते हैं।
इन्हें पिछले रिश्ते को सुंदर बनाकर देखने या खुद को दोष देने के बजाय, आज अपना ख़याल रखने और आने वाले समय के लिए तैयार होने के लिए बनाया गया है।
आमने-सामने बैठकर बारी-बारी, थोड़ा और गहराई से
ये उनतालीस कार्ड हैं, जिन्हें दो लोग आमने-सामने बैठकर बारी-बारी से निकालते हैं।
इनमें एक परत भीतर जाकर पूछा जाता है—इन दिनों तुम्हें क्या मुश्किल लग रहा है, और तुम अपने आप से अक्सर कौन-सी कठोर बातें कहते हो।
जितना रिश्ता पुराना होता है, उतनी ही ऐसी बातें होती हैं जो पहले कभी पूछी नहीं गईं, इसलिए हमने इतने कार्ड रखे हैं कि जवाब खुलकर लंबे हो सकें।
दो पंक्तियों से शुरू होने वाली एक कविता
यह वह पन्ना है जहाँ खिड़की पर भाप जमे एक दृश्य से कविता आगे बढ़ाकर लिखी जाती है।
इन दो पंक्तियों को पहला पद मानकर, मन में आने वाले शब्द आगे लिखते जाओ।
छूट गए स्टॉप से शुरू होने वाली कहानी
कहानी उस दृश्य से शुरू होती है जहाँ बस एक स्टॉप को बिना रुके आगे निकल जाती है।
यह पंक्ति कि उतरने वाला सिर्फ मैं था, लेकिन किसी को पता नहीं था—आगे क्या होगा, इसकी उत्सुकता जगाती है।
यह वह पन्ना है जिस पर कहानी आगे लिखी जा सकती है।
बहुत अदब से बात करने वाला फ्रिज
सुबह आँख खुली तो फ्रिज बहुत अदब से मुझसे बातें कर रहा था।
जितना यह बात से बाहर होगा, उतना ही अच्छा चलेगा, इसलिए पहला वाक्य भी बड़ी बेतकल्लुफ़ी से रखा गया है।
इसे जितने गंभीर लहजे में लिखोगे, यह उतना ही मज़ेदार बनेगा—यही इस पन्ने का मज़ा है।
खराब हुई चीज़ से जुड़ी पुरानी यादें
यह उस जगह से शुरू होने वाली कहानी है जहाँ लंबे समय से इस्तेमाल की जा रही कोई चीज़ खराब हो गई है।
शुरुआत में यह पंक्ति रखी है कि उसे ठीक करूँ या फेंक दूँ, इसी उधेड़बुन में पुरानी बातें बार-बार याद आती रहीं।
यह बिना कुछ गढ़े, जैसा तुमने जिया है वैसा ही लिखा गया लेख है।
नक्शे पर न दिखने वाली 「वापसी की राह」
गाँव में नक्शे पर न दिखाई देने वाली एक राह है, और लोग उसे 「वापसी की राह」 कहते हैं।
यह एक ऐसी गतिविधि है जिसमें केवल वह नाम दिया गया है और बाकी सब कुछ खाली छोड़ा गया है।
तुम कहीं भी जा सको, इसलिए इसे इस तरह खुला छोड़ा गया है कि तुम्हें लौटना भी न पड़े।
वह रात जब सीढ़ियों में एक पायदान ज़्यादा था
हर रात एक ही समय पर सीढ़ियों से आवाज़ आती थी और गिनने पर एक पायदान ज़्यादा निकला।
डर पैदा करने के लिए कोई बड़ी घटना नहीं जोड़ी गई, बस एक गिनती को थोड़ा गलत रखा गया है।
क्योंकि ठंडी-सी सिहरन अक्सर ऐसी ही छोटी-सी गड़बड़ी से आती है।
मिलकर कहानी बनाना — कविता 2 — नया बीज-वाक्य
यह 「मिलकर कहानी बनाना」 श्रृंखला का दूसरा पन्ना है। खेलने का तरीका पहले पन्ने जैसा ही है, बस शुरुआत का बीज-वाक्य नया है।
यह नया बीज उस एक बारिश की बूँद से शुरू होता है जिसे तुमने छाता झटकते समय देखा था।
मिलकर कहानी बनाना — लघुकथा 2 — नया बीज-वाक्य
यह 「मिलकर कहानी बनाना」 श्रृंखला का दूसरा पन्ना है। खेलने का तरीका पहले पन्ने जैसा ही है, बस शुरुआत का बीज-वाक्य नया है।
यह नया बीज लिफ्ट के आईने पर चिपकी एक पर्ची से शुरू होता है।
मिलकर कहानी बनाना — मज़ेदार कहानी 2 — नया बीज-वाक्य
यह 「मिलकर कहानी बनाना」 श्रृंखला का दूसरा पन्ना है। खेलने का तरीका पहले पन्ने जैसा ही है, बस शुरुआत का बीज-वाक्य नया है।
यह नया बीज गायब हुए तरबूज़ और माफ़ी के एक विनम्र पत्र से शुरू होता है।
मिलकर कहानी बनाना — मेरी कहानी 2 — नया बीज-वाक्य
यह 「मिलकर कहानी बनाना」 श्रृंखला का दूसरा पन्ना है। खेलने का तरीका पहले पन्ने जैसा ही है, बस शुरुआत का बीज-वाक्य नया है।
यह नया बीज फोटो एलबम में दिखी एक अनजान पीठ से शुरू होता है।
मिलकर कहानी बनाना — साहसिक कहानी 2 — नया बीज-वाक्य
यह 「मिलकर कहानी बनाना」 श्रृंखला का दूसरा पन्ना है। खेलने का तरीका पहले पन्ने जैसा ही है, बस शुरुआत का बीज-वाक्य नया है।
यह नया बीज भाटे के बाद समुद्र-तट पर खड़े एक दरवाज़े से शुरू होता है।
मिलकर कहानी बनाना — डरावनी कहानी 2 — नया बीज-वाक्य
यह 「मिलकर कहानी बनाना」 श्रृंखला का दूसरा पन्ना है। खेलने का तरीका पहले पन्ने जैसा ही है, बस शुरुआत का बीज-वाक्य नया है।
यह नया बीज ऐसी चाबी से शुरू होता है जो किसी भी दरवाज़े में नहीं लगती थी और अलमारी के भीतर मिली थी।
एक ताली और एक पैर से खेला जाने वाला खेल
यह सड़क का खेल है जिसे घाना के बच्चे हर अवकाश में खेलना पसंद करते हैं।
गेंद या खेल-पट्टी की ज़रूरत नहीं, बस ताली और पैर चाहिए।
कागज़ पर खेल का नाम, देश और खेलने का क्रम लिखा है।
एक पैर पर कूदते हुए सामने वाले का रूमाल छीनने का ब्राज़ीलियाई खेल
यह ब्राज़ील के बच्चों का आँगन में खेला जाने वाला लूता जी गालू (मुर्गों की लड़ाई) है। एक पैर पर उछलते हुए जो पहले सामने वाले की कमर में खोंसा रूमाल छीन ले, वही जीतता है।
एक बाँह पीठ के पीछे मोड़कर केवल दूसरा हाथ इस्तेमाल करना होता है, इसलिए संतुलन बनाए रखने की ताकत और फुर्ती दोनों बढ़ती हैं।
कागज़ पर खेल का चित्र, खेलने का क्रम और वीडियो खोजने के लिए QR भी दिया गया है।
संकेत पर रुककर दौड़ने वाला अमेरिकी मैदान का खेल
यह ऐसा खेल है जिसमें पीछा करने वाला "ग्रीन लाइट!" कहे तो तुम दौड़ते हो और "रेड लाइट!" कहे तो वहीं रुक जाते हो। अमेरिकी बच्चे इसे मैदान में खेलते हैं और यह हमारे 「मुग़ुंगह्वा फूल खिल गया」 खेल का रिश्तेदार है।
अगर तुम्हारी हरकत पकड़ी गई, तो तुम्हें शुरुआती रेखा पर लौटना होगा, इसलिए सुनकर तुरंत शरीर रोकने की क्षमता बढ़ती है।
कागज़ पर खेल का चित्र, खेलने का क्रम और वीडियो खोजने के लिए QR भी दिया गया है।
सिर्फ़ खाने लायक जानवर का नाम सुनकर उछलने वाला केन्याई खेल
यह केन्या के बच्चों का गाने जैसा खेल ‘न्यामा न्यामा न्यामा’ है। स्वाहिली में 「न्यामा」 का अर्थ 「मांस」 होता है।
नेता जिस जानवर का नाम पुकारे, वह खाने लायक हो तभी उछलो। सुनकर तुरंत फैसला करने में ही इसका मज़ा है।
कागज़ पर खेल का चित्र, खेलने का क्रम और वीडियो खोजने के लिए QR भी दिया गया है।
पकड़ा गया दोस्त पीछे जुड़कर लंबा होता जाने वाला साँप का खेल
यह दक्षिण अफ़्रीका के बच्चों का ‘माम्बा’ खेल है। 「माम्बा」 अफ़्रीका में रहने वाले लंबे साँप का नाम है।
पीछा करने वाले साँप के हाथों पकड़ा गया व्यक्ति साँप के पीछे जुड़कर एक शरीर बन जाता है। साँप जितना लंबा होता जाता है, साथ-साथ हिलने का मज़ा उतना बढ़ता जाता है।
कागज़ पर खेल का चित्र, खेलने का क्रम और वीडियो खोजने के लिए QR भी दिया गया है।
गाना ख़त्म होते ही पीछे खड़े दोस्त को पहचानने वाला जापानी खेल
यह जापानी बच्चों का लंबे समय से गाया जाने वाला ‘कागोमे कागोमे’ है। 「कागोमे」 का अर्थ टोकरी के जाल जैसी आकृति होता है।
आँखों पर पट्टी बाँधे पीछा करने वाले के चारों ओर गाते हुए घूमो; गाना ख़त्म होने पर पीछा करने वाला आवाज़ और आहट से पहचानता है कि ठीक पीछे कौन है।
कागज़ पर खेल का चित्र, खेलने का क्रम और वीडियो खोजने के लिए QR भी दिया गया है।
झुकी हुई गाय को हाथ रखकर कूदने वाला फ़िलीपीनी खेल
यह फ़िलीपीनी बच्चों का मशहूर आँगन का खेल ‘लुकसोंग बाका’ है। इसका अर्थ 「गाय के ऊपर से कूदना」 होता है।
झुकी हुई गाय की पीठ पर हाथ रखकर उसके ऊपर से कूदो, और हर चक्कर में गाय थोड़ी-थोड़ी ऊँची होती जाती है। इसमें पूरे शरीर से खेलने का मज़ा है।
कागज़ पर खेल का चित्र, खेलने का क्रम और वीडियो खोजने के लिए QR भी दिया गया है।
चुड़ैल के पुकारे रंग को ढूँढ़कर दौड़ने वाला इतालवी खेल
यह इतालवी बच्चों का आँगन का खेल ‘स्ट्रेगा कोमांदा कोलोरे’ है। इसका अर्थ 「चुड़ैल रंग का आदेश देती है」 होता है।
चुड़ैल कोई रंग पुकारे तो चारों ओर उस रंग को ढूँढ़कर छूना होगा। उसे छूने से पहले पकड़े गए व्यक्ति की बारी अगली चुड़ैल बनने की होगी।
कागज़ पर खेल का चित्र, खेलने का क्रम और वीडियो खोजने के लिए QR भी दिया गया है।
सही-ग़लत से परे दो विकल्प: तुम किस ओर हो?
यह उन्तालीस कार्डों का सेट है, जिसमें बिना सही उत्तर वाले दो विकल्पों में से तुम किस ओर हो, इस बारे में बात करते हो।
स्थिरता और रोमांच, ईमानदारी और संवेदनशीलता की तरह दोनों ही सही हो सकते हैं, इसलिए इसमें जीत-हार नहीं होती।
इन्हें इस तरह बनाया गया है कि तुम चुने हुए विकल्प से ज़्यादा उसे चुनने की वजह सुनने पर ध्यान दो।
दूसरे की जगह लेकर, उसकी ओर से जवाब दो
ये तीस कार्ड ऐसे हैं जिनमें तुम दूसरे की जगह बैठकर, यह मानकर कि तुम वही हो, जवाब देते हो।
इनमें पूछा जाता है कि इन दिनों उस व्यक्ति को क्या हँसाता है और वह चुपचाप किस काम के लिए कोशिश कर रहा है।
यह सही जवाब का अनुमान लगाने का खेल नहीं है; ये कार्ड तुम्हें उन कोशिशों पर ध्यान देने में मदद करते हैं जो पहले दिखाई नहीं देती थीं।
बड़ों के बीते दिनों की बातें लिखने के लिए कागज़
यह अपने माता-पिता या दादा-दादी से बीते दिनों के बारे में पूछकर, उनकी बातें ज्यों की त्यों लिखने वाला कागज़ है।
किसने कहानी सुनाई और उस समय को लिखने की जगह के ऊपर, बातचीत शुरू करने वाला एक सवाल दिया गया है।
नीचे सिर्फ़ लिखने की पंक्तियाँ दी गई हैं, ताकि बात को सँवारने के बजाय उसका असली अंदाज़ ज्यों का त्यों उतारा जा सके।
पास के किसी बड़े से उसके काम के एक दिन के बारे में पूछने वाला इंटरव्यू
यह पास के किसी बड़े से उसके काम के एक दिन के बारे में पूछकर, सुनी हुई बातें ज्यों की त्यों लिखने वाला एक-पन्ने का इंटरव्यू है।
इसका ढाँचा ‘बड़ों के बीते दिनों की कहानी वाले इंटरव्यू’ जैसा ही है, लेकिन इसमें बीते दिनों के बजाय उनके मौजूदा काम के बारे में पूछा जाता है।
यह अच्छा काम है या बुरा, ऐसा फ़ैसला नहीं किया जाता। बस यह सुना जाता है कि वह दिन कैसे बीतता है।
दोस्त के आजकल के हाल धीरे-धीरे पूछकर लिखने वाला इंटरव्यू पेपर
यह ऐसा कागज़ है जिसमें सवाल दिए गए हैं, ताकि तुम्हारा दोस्त अपने शब्दों में अपने हाल के दिनों और मन की बातें सुना सके।
जवाब को न तो परखो, न सुधारो; जो सुना है उसे ज्यों का त्यों पंक्तियों में लिखो।
कागज़ पर लिखा है कि जो सवाल तुम्हें नहीं बोलना हो, उसे छोड़ भी सकते हो।
अपने साथी के आजकल के मन और इच्छाओं को फिर से सुनने वाला इंटरव्यू पेपर
यह ऐसा कागज़ है जिसमें उन भावनाओं के बारे में धीरे-धीरे पूछा जाता है जिन्हें तुम दोनों एक-दूसरे के बारे में पहले से जानते हैं, ऐसा मान लेना आसान होता है, और हर कोई अपने शब्दों में जवाब देता है।
सही या ग़लत जवाब ढूँढने के बजाय, अभी की इच्छाओं और आभार को समझने पर ध्यान दो।
यहाँ सिर्फ़ लिखने की पंक्तियाँ दी गई हैं, ताकि जवाब को अपनी ओर से पूरा करने के बजाय जो सुना है वही लिखा जा सके।
अलग सोच रखने वाले दो लोगों के बारी-बारी से एक-दूसरे की बात सुनने वाला पेपर
यह ऐसा कागज़ है जिसमें अलग सोच रखने वाले दो लोग आमने-सामने बैठकर, एक-दूसरे को मनाने के बजाय सिर्फ़ कारण सुनते हैं।
लिखने का काम बोलने वाला नहीं, सुनने वाला करता है। वह सुना हुआ कारण सामने वाले की ओर से लिखता है।
बात करने के विषय कागज़ पहले ही सुझाता है। ये घर के काम या छुट्टी के दिन जैसी ऐसी बातें हैं जिनसे रिश्ता ख़राब नहीं होगा।
समय की बातें, बोलने के बजाय लिखकर
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय ‘समय’ है। समय तेज़ी से बीतता है या धीरे, इस सवाल से लेकर, अगर एक घंटा और मिल जाए तो तुम क्या करोगे, यहाँ तक बातचीत आगे बढ़ती है।
मुश्किल से ज़ुबान पर आने वाली पैसों की बातें
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「पैसे」 है। कुछ बातें ज़ोर से कहना मुश्किल होता है, इसलिए सिर्फ़ लिखकर बाँटने पर हम ज़्यादा ईमानदार हो जाते हैं।
दोस्तों की वे बातें, जिन्हें मुँह से कहने में झिझक होती है
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「दोस्त」 है। यह लंबे समय तक साथ रहने वाले दोस्तों से लेकर दूर हो गए दोस्तों तक जाता है और फिर इस सवाल पर लौटता है कि मैं कैसा दोस्त हूँ।
गलती सामने रखने की शांत जगह
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「गलती」 है। सवाल किसी को दोष देने के बजाय, सीखी हुई बातों और दूसरों के साथ पेश आने के रवैये पर हैं।
जहाँ तुम अभी बैठे हो, वहीं से
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「घर」 है। एक पसंदीदा जगह से शुरू करके, उस घर तक आगे बढ़ते हैं जिसमें तुम रहना चाहोगे।
मुँह आराम करेगा, हाथ उसकी जगह बोलेंगे
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「खाना」 है। दिलासा देने वाले एक कटोरे से शुरू होकर, उस व्यक्ति तक पहुँचते हैं जिसके साथ तुम खाना चाहोगे।
काम की ऐसी बातें, जिनमें खुद को अच्छा दिखाने की ज़रूरत नहीं
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「काम」 है। जिन कामों के लिए तुम्हें अच्छा होने की तारीफ़ मिलती है और जिन्हें न चाहते हुए भी करते रहते हो, दोनों को साथ रखता है।
「वयस्क」शब्द को बीच में रखकर
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「वयस्क」 है। यह ऐसा विषय है जिसमें अलग-अलग लिखना ही अच्छा है, इसलिए वयस्क और बच्चे साथ बैठें तो और मज़ा आता है।
नापसंद करने का एहसास सिर्फ़ कागज़ पर रखना
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「नफ़रत」 है। हम यह नहीं कहते कि नफ़रत मिटा दो — हम देखते हैं कि वह एहसास कहाँ से आया और कैसे सुलझा।
ऐसी सुंदरता जिसे समझाने की ज़रूरत नहीं
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「सुंदरता」 है। हाल में जो सुंदर लगा, वहाँ से शुरू करके उस व्यक्ति तक बढ़ते हैं जो तुम्हारे लिए सुंदर है।
थोड़ी गहरी बातें, धीरे-धीरे
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「मृत्यु」 है। इसे भारी ढंग से नहीं देखते, बल्कि अंत में इस सवाल पर पहुँचते हैं कि आज का दिन कैसे बिताना चाहते हो।
जो चीज़ें अभी तक शुरू नहीं की हैं
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「शुरुआत」 है। जिन चीज़ों को बोलने पर हम बार-बार टालते हैं, उन्हें लिखकर रख दो; लिखते ही वे थोड़ी पास आ जाती हैं।
वे बातें जो बोलने पर जल्दी उलझ जाती हैं
यह बिना बोले, बारी-बारी से लिखकर की जाने वाली बातचीत है।
इस कागज़ का विषय 「माता-पिता」 है। ये ऐसी बातें हैं जो आवाज़ मिलते ही जल्दी उलझ जाती हैं, इसलिए सिर्फ़ लिखकर रखने पर दोनों की बातें अंत तक बची रहती हैं।
एक ही शब्द, अलग-अलग गर्माहट
यह वह कागज़ है जहाँ एक ही शब्द को अलग-अलग शब्दों में समझाया जाता है। हर पन्ने पर एक शब्द है।
श्रेणियाँ इस आधार पर बाँटी गई हैं कि 「शब्द जीवन में किस जगह रखा है」 — भावनाएँ · अर्थव्यवस्था · जीवन · रिश्ते · रास्ते · सपने, कुल छह।
यह कागज़ 「भावनाएँ」 है। यह वह श्रेणी है जिसमें भावनाओं को नाम दिया जाता है, इसलिए एक ही बात की गर्माहट हर व्यक्ति के लिए अलग होती है।
पैसे और घर-गृहस्थी से जुड़े शब्द
यह वह कागज़ है जहाँ एक ही शब्द को अलग-अलग शब्दों में समझाया जाता है। हर पन्ने पर एक शब्द है।
श्रेणियाँ इस आधार पर बाँटी गई हैं कि 「शब्द जीवन में किस जगह रखा है」 — भावनाएँ · अर्थव्यवस्था · जीवन · रिश्ते · रास्ते · सपने, कुल छह।
यह पन्ना「अर्थव्यवस्था」का है। यह भले ही मुश्किल लगे, लेकिन ये रोज़मर्रा के अनुभवों से जुड़े नाम हैं, इसलिए बच्चे के पास भी कहने को कुछ होता है।
उम्र के साथ सबसे ज़्यादा बदलने वाले शब्द
यह वह कागज़ है जहाँ एक ही शब्द को अलग-अलग शब्दों में समझाया जाता है। हर पन्ने पर एक शब्द है।
श्रेणियाँ इस आधार पर बाँटी गई हैं कि 「शब्द जीवन में किस जगह रखा है」 — भावनाएँ · अर्थव्यवस्था · जीवन · रिश्ते · रास्ते · सपने, कुल छह।
यह पन्ना「जीवन」का है। यह पूरे जीवन की ओर इशारा करने वाला बड़ा शब्द है, इसलिए उम्र के साथ इसके अर्थ सबसे ज़्यादा बदलते हैं।
लोगों के बीच के रिश्तों से जुड़े शब्द
यह वह कागज़ है जहाँ एक ही शब्द को अलग-अलग शब्दों में समझाया जाता है। हर पन्ने पर एक शब्द है।
श्रेणियाँ इस आधार पर बाँटी गई हैं कि 「शब्द जीवन में किस जगह रखा है」 — भावनाएँ · अर्थव्यवस्था · जीवन · रिश्ते · रास्ते · सपने, कुल छह।
यह पन्ना「रिश्ते」का है। जब दो लोग मिलकर अर्थ खोजते हैं, तो उनके बीच का रिश्ता कैसा है, यह सामने आता है।
जाने और लौटने से जुड़े शब्द
यह वह कागज़ है जहाँ एक ही शब्द को अलग-अलग शब्दों में समझाया जाता है। हर पन्ने पर एक शब्द है।
श्रेणियाँ इस आधार पर बाँटी गई हैं कि 「शब्द जीवन में किस जगह रखा है」 — भावनाएँ · अर्थव्यवस्था · जीवन · रिश्ते · रास्ते · सपने, कुल छह।
यह पन्ना「रास्ते」का है। जिसने कभी घर से बाहर कदम रखा है, उसके पास अपनी कहने को कुछ न कुछ ज़रूर होता है।
अभी तक न आए हुए से जुड़े शब्द
यह वह कागज़ है जहाँ एक ही शब्द को अलग-अलग शब्दों में समझाया जाता है। हर पन्ने पर एक शब्द है।
श्रेणियाँ इस आधार पर बाँटी गई हैं कि 「शब्द जीवन में किस जगह रखा है」 — भावनाएँ · अर्थव्यवस्था · जीवन · रिश्ते · रास्ते · सपने, कुल छह।
यह पन्ना「सपने」का है। यह अभी तक न आई चीज़ों की ओर इशारा करने वाला शब्द है, इसलिए उम्र जितनी कम हो, कहने को उतना ही ज़्यादा होता है।
सीखने से जुड़े शब्द
यह वह कागज़ है जहाँ एक ही शब्द को अलग-अलग शब्दों में समझाया जाता है। हर पन्ने पर एक शब्द है।
इन शब्दों को इस आधार पर बाँटा गया है कि「शब्द जीवन के किस स्थान पर रखे हैं」— मन · अर्थव्यवस्था · जीवन · रिश्ते · रास्ते · सपने के बाद अब「सीख」भी जुड़ गई है।
यह पन्ना「सीख」का है। ये ऐसे शब्द लग सकते हैं जिनका इस्तेमाल केवल स्कूल में होता है, लेकिन सच तो यह है कि ये जीवन भर हमारे साथ रहते हैं।
जो अनमोल है और उसके अनमोल होने की वजह
यह पन्ना पूछता है कि सचमुच क्या अनमोल है और वह अनमोल क्यों है।
जवाब लिखने के लिए काफ़ी जगह खाली छोड़ी गई है, इसलिए आप इसे शब्दों में लिख सकते हैं या चित्र बना सकते हैं।
नीचे तीन छोटी-सी जगहें हैं, जिनमें बचपन, आज और 20 साल बाद को साथ-साथ रखकर देखा जा सकता है।
समय जिस दिशा की ओर आज इशारा करता है
यह पन्ना देखने के लिए है कि दिन का समय किस ओर बह रहा है।
नीचे एक छोटी-सी जगह है, जिसमें बचाए रखना चाहने वाले समय और बिना जाने रिसकर निकल जाने वाले समय को साथ रखकर देखा जा सकता है।
जवाब लिखने के लिए काफ़ी जगह खाली छोड़ी गई है, इसलिए आप इसे शब्दों में लिख सकते हैं या तालिका बना सकते हैं।
वह जगह जहाँ शरीर और मन खुश होते हैं
यह पन्ना खोजने के लिए है कि इन दिनों मुझे जीवंत बनाए रखने वाली चीज़ क्या है।
शरीर को सबसे पहले खुशी देने वाली चीज़ों और मन को चुपचाप भर देने वाली चीज़ों को अलग-अलग रखकर देखिए।
पास में किसी के होने पर और बढ़ जाने वाली खुशी को भी साथ में लिखकर रख सकते हैं।
हिचकिचाहट किस ओर इशारा करती है
यह कागज़ तुम्हें यह देखने में मदद करता है कि जिस काम को लेकर तुम अभी हिचकिचा रहे हो, उसके पीछे क्या है।
यह हिचकिचाहट, उसके पीछे छिपे डर और डर जिस चीज़ की रक्षा करना चाहता है, उन्हें एक-एक करके अलग करता है।
ताकि जवाब देने की जल्दी न हो, इसमें उतना ही लिखने की खुली जगह रखी गई है जितना तुम्हारा मन करे।
तुम्हारे पास रहने वाले लोग कौन-सी दिशा बनाते हैं
यह कागज़ तुम्हें इन दिनों अपने पास मौजूद लोगों के नाम पुकारकर याद करने देता है।
यह उन लोगों को साथ-साथ रखता है जो तुम्हें ताकत देते हैं और जिन्हें तुम ताकत देना चाहते हो।
इसमें दूर हो गए रिश्तों के लिए भी जगह है, ताकि तुम फिर से करीब जाने के लिए पहला वाक्य चुन सको।
जिस काम में तुम डूब जाते हो और जिसके काम आने का अर्थ मिलता है, वह जगह
यह कागज़ तुम्हें उस काम को थामकर देखने देता है जिसमें तुम्हें समय बीतने का पता ही नहीं चलता।
यह उस काम को, जिसमें तुम डूब गए थे, उस काम को पूरा करने के बाद मिली संतुष्टि को और उस पल को साथ-साथ रखता है जब तुम किसी के काम आए थे।
इसमें वह काम भी लिख सकते हो जिसे तुम अच्छा न कर पाने पर भी करते रहना चाहते हो।
जो तुम छोड़ जाना चाहते हो और आज का बीज
यह कागज़ तुम्हें पहले से कल्पना करने देता है कि तुम बहुत समय बाद तक क्या छोड़ जाना चाहते हो।
यह उन सीखों को, जिन्हें तुम आगे देना चाहते हो, उन चीज़ों को जिन्हें तुम बनाकर छोड़ना चाहते हो और उस रूप को अलग-अलग लिखने देता है जिसमें तुम याद किया जाना चाहते हो।
ताकि जवाब बहुत बड़ा या शानदार होना ज़रूरी न लगे, आखिर में एक छोटे-से बीज के लिए जगह रखी गई है।
दिन भर से खोजकर निकाली गई छोटी-छोटी चीज़ें
यह कागज़ इस भावना के साथ सिर्फ आज के दिन को देखने देता है कि एक दिन, पूरी ज़िंदगी का छोटा-सा रूप होता है।
इन बातों को अलग-अलग लिखो: जिनके लिए तुम आभारी हो, जो तुमने नया जाना और जिनका तुम्हें कल इंतज़ार है।
ताकि इसे हर दिन दोहराना भी बोझ न लगे, सवालों को बहुत हल्का रखा गया है।
छोड़ देना भी एक दिशा है
यह ज़्यादा करने के बजाय कम करने को चुनने वाला पन्ना है।
छोड़ देना चाही जाने वाली आदत, मना न कर पाए अनुरोध और आज छोड़ देने की चिंता को साथ-साथ लिखें।
क्या मिटाना है, यह तय करने के बाद जो बचता है, वह और साफ़ दिखाई देता है।
जिज्ञासा जिस पहली सीढ़ी की ओर इशारा करती है
यह ऐसा पन्ना है जिसमें वे काम सामने लाए जाते हैं जिन्हें तुमने कभी नहीं किया।
वे काम जिन्हें तुम करके देखना चाहते हो, वे चीज़ें जिन्हें तुम फिर से सीखना चाहते हो और वे जगहें जहाँ तुम जाना चाहते हो—अलग-अलग लिखें।
इसे इस तरह बनाया गया है कि यह सोचे बिना कि इसे पूरा कर पाओगे या नहीं, तुम्हें अपने मन की दिशा वैसे ही लिखने दे।
मुझे आगे बढ़ाने वाले शब्द, मेरे अपने शब्द
यह ऐसा पन्ना है जिसमें देखा जाता है कि शब्द इंसान को किस दिशा में ले जाते हैं।
वह एक बात जिसने मुझे संभाला, वे शब्द जिन्हें मैं अक्सर बोलता हूँ और वे बातें जिन्हें मैं इन दिनों सुनना चाहता हूँ—साथ-साथ लिखें।
जो शब्द ज़ुबान पर चढ़े रहते हैं, उन्हें लिखकर देखने से पता चलता है कि मैं खुद से कैसी बातें करता आया हूँ।
फल से शुरू होने वाला जिज्ञासा का बीज
यह ऐसे कार्ड हैं जो सेब, केले और संतरे जैसे परिचित फलों को सवालों में बदलकर देखते हैं।
यह हमें उन चीज़ों को एक बार और ध्यान से देखने के लिए प्रेरित करता है जिन्हें हम बस खाकर आगे बढ़ जाते थे, इसलिए जिज्ञासा की खोज वाले पन्ने का पहला सवाल बनाने के लिए अच्छा है।
यह छोटे-से निरीक्षण से शुरू होता है, इसलिए बच्चे और बड़े साथ बैठें तो भी असहज नहीं लगता।
चीज़ों के भीतर के सिद्धांतों के बारे में पूछने वाला जिज्ञासा का बीज
यह उन चीज़ों के अंदर छिपे सिद्धांतों के बारे में पूछने वाले कार्ड हैं जिन्हें हम हर दिन इस्तेमाल करते हैं, जैसे ज़िपर, ताला और छाता।
यह तुम्हें उन चीज़ों को फिर से देखने के लिए प्रेरित करता है जिन्हें बहुत जाना-पहचाना होने के कारण तुम नज़रअंदाज़ कर देते हो, और इसे जिज्ञासा-अन्वेषण पत्र के साथ जोड़कर लिखने के लिए बनाया गया है।
तुम्हारे हाथ में मौजूद चीज़ को तुरंत देखा जा सकता है, इसलिए सवाल अस्पष्ट नहीं होता।
आविष्कारों की खोज करने वाली जिज्ञासा के बीज
यह उन चीज़ों के बारे में पूछने वाले कार्ड हैं जिन्हें लोगों ने बनाया है और जिनकी ज़रूरत पड़ती है, जैसे पहिया, कागज़ और घड़ी।
इसे जिज्ञासा-अन्वेषण पत्र पर लिखने से तुम समझ सकते हो कि कोई आविष्कार किस समस्या से शुरू हुआ था।
प्रकृति की घटनाओं को पकड़ने वाली जिज्ञासा के बीज
यह प्रकृति में अक्सर दिखाई देने वाले, लेकिन आसानी से नज़रअंदाज़ हो जाने वाले दृश्यों के बारे में पूछने वाले कार्ड हैं, जैसे परछाई, लहरें और इंद्रधनुष।
इसे जिज्ञासा-अन्वेषण पत्र पर लिखने से तुम दिखाई देने वाले दृश्य से लेकर उसे समझने के तरीकों तक आगे बढ़ सकते हो।
अपने शरीर को सवालों के ज़रिए देखने वाली जिज्ञासा के बीज
यह हिचकी, जम्हाई और पसीने जैसी तुम्हारे शरीर में होने वाली बातों को सवालों में बदलने वाले कार्ड हैं।
इसे जिज्ञासा-अन्वेषण पत्र पर लिखने से तुम निरीक्षण और खोज, दोनों साथ कर सकते हो।
कानों से गुज़र जाने वाली बातों में सवाल देखने वाले जिज्ञासा के बीज
यह उन बातों को सवालों में बदलने वाले कार्ड हैं जो गूँज, गरज और आवाज़ की तरह कानों से यूँ ही गुज़र जाती हैं।
जिज्ञासा खोज-पत्र पर उतारकर लिखोगे, तो सुनकर जानना और खोजकर देखना दोनों कर पाओगे।
मन के वे शब्द जो हमारी भाषा में नहीं हैं
ये उन मन के शब्दों के कार्ड हैं जो दूसरी भाषाओं में हैं, लेकिन हमारी भाषा में नहीं हैं।
हर कार्ड पर देश, शब्द, उसका आसान अर्थ और तुम्हारे लिए एक सवाल इसी क्रम में दिए गए हैं।
किसी एहसास को नाम मिलते ही धुंधला-सा मन साफ़ दिखाई देने लगता है—यही इन कार्डों की ख़ास बात है।
एक जिज्ञासा के पीछे चलने वाला खोज-पत्र
यह खोज-पत्र आज की सबसे बड़ी जिज्ञासा वाली एक बात लिखने और जो पहले से पता है तथा जो खोजकर पता चला, उन्हें क्रम से देखने के लिए है।
यह सही जवाब ढूँढ़ने के लिए नहीं, बल्कि सवाल को थामकर उसके पीछे एक कदम चलने के लिए है।
तुम जिज्ञासा के बीज वाला कार्ड चुनकर पहली जगह पर लिख सकते हो, या अपने मन में आए सवाल से भी शुरू कर सकते हो।
एक यात्रा चुनो और हर दिन एक छोटा कदम
यह उस यात्रा की जर्नल है जिसमें तुम अपनी मनचाही एक चीज़ चुनकर हर दिन एक छोटा कदम लिखते हो।
पहले लक्ष्य, शुरू करने का दिन, अवधि और एक पंक्ति का संकल्प लिखो, फिर रोज़ के दो खानों और मन के पैमाने से अपनी प्रगति देखो।
यह तब इस्तेमाल करने वाली बुनियादी जर्नल है जब विषय अभी साफ़ न हो। अगर विषय आदत, शरीर, मन, सीखना, रिश्ते या कोई लंबा काम हो, तो उसके अनुसार यात्रा-जर्नल भी चुन सकते हो।
नई आदत को बहुत छोटे कदमों में जारी रखने वाली यात्रा-जर्नल
यह हर दिन बहुत छोटे रूप में दोहराने वाले काम को चुनकर नई आदत में बदलने वाली यात्रा-जर्नल है।
भव्य लक्ष्यों के बजाय आज की छोटी-सी निरंतरता दर्ज करने के लिए बनाया गया है, और रुकने और जारी रखने के बीच मन की स्थिति का एक पैमाना भी इसमें है।
बुनियादी यात्रा जर्नल लिखकर देखें; जब आप केवल आदत बनाने पर ध्यान देना चाहें, तब इसे चुनकर लिखना अच्छा रहेगा।
हर दिन शरीर का ध्यान रखने की एक प्रविष्टि वाला यात्रा जर्नल
यह ऐसा जर्नल है जिसमें आप शरीर को कम थकाने के लिए एक चीज़ चुनकर, हर दिन शरीर की छोटी-सी देखभाल दर्ज करते हैं।
पहले वह देखभाल लिखें जो आप अपने शरीर के लिए करना चाहते हैं, फिर उस दिन शरीर के लिए वास्तव में किए गए काम को संक्षेप में दर्ज करें।
भारीपन और हल्केपन के बीच का पैमाना भी चिह्नित करके आप धीरे-धीरे शरीर की स्थिति का उतार-चढ़ाव देख सकते हैं।
मन के ठीक होने की राह पर धीरे-धीरे चलने वाला यात्रा जर्नल
यह ऐसा यात्रा जर्नल है जिसमें आप अपने मन को साँस लेने की जगह वापस पाने के लिए, आज अपने मन का ध्यान रखने वाला काम दर्ज करते हैं।
अपने मन का दर्द कम करने वाले काम को लक्ष्य के रूप में लिखें, और हर दिन की छोटी-सी देखभाल दर्ज करें।
डूबने और हल्का महसूस करने के बीच का पैमाना भी इसमें है, जिससे आप देख सकते हैं कि आपका मन किस तरह बदल रहा है।
सीखने को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँटकर जारी रखने वाला यात्रा जर्नल
यह ऐसा यात्रा जर्नल है जिसमें आप जो सीखना चाहते हैं उसे छोटे हिस्सों में बाँटकर, आज जो जाना उसे दर्ज करते हैं।
बड़ी पढ़ाई की योजना के बजाय आज की छोटी सीख को थामे रखने के लिए बनाया गया है, और अनजानेपन और परिचित होने के बीच का पैमाना भी इसमें है।
भाषा, वाद्य यंत्र या किसी कौशल जैसी, समय लेने वाली सीख को सहजता से जारी रखने के लिए यह उपयुक्त है।
किसी एक व्यक्ति के साथ रिश्ते को प्यार से सँभालने वाला यात्रा जर्नल
जिस रिश्ते का अच्छी तरह ध्यान रखना चाहते हैं उसे चुनें, और आज सामने वाले तक पहुँचाई अपनी छोटी-सी भावना दर्ज करें।
यह रिश्ते को परखने वाला कागज़ नहीं है, बल्कि आपकी ओर से की जा सकने वाली छोटी-सी ममता को नज़रअंदाज़ न करने में मदद करता है।
दूर होने और करीब होने के बीच का पैमाना भी चिह्नित करके आप रिश्ते के उतार-चढ़ाव को शांतिपूर्वक देख सकते हैं।
लंबे प्रोजेक्ट को छोटे हिस्सों में बाँटकर हार न मानने वाला यात्रा जर्नल
यह ऐसा यात्रा जर्नल है जिसमें आप लंबे समय तक चलने वाले काम को अंत तक ले जाने के लिए, आज आगे बढ़ाए गए छोटे हिस्से को दर्ज करते हैं।
पूरी बड़ी योजना को एक साथ देखने के बजाय, आज वास्तव में आगे बढ़ाए गए एक छोटे हिस्से पर ध्यान देने के लिए बनाया गया है।
अटकने और आगे बढ़ने के बीच का पैमाना भी इसमें है, जिससे रुके हुए दिन को भी यात्रा के प्रवाह का हिस्सा रखा जा सकता है।
जमा हुई चीज़ों को हटाते हुए जगह बनाने वाला यात्रा जर्नल
चाहे सामान हो, समय-सारिणी हो या मन—जमा हुई चीज़ों को थोड़ा-थोड़ा कम करते जाने की यात्रा का जर्नल।
सब कुछ एक ही बार में खाली करने की कोशिश न करके, आज सचमुच कम की गई सिर्फ़ एक चीज़ को दर्ज करने के लिए बनाया गया है।
जमा होने और हल्का महसूस करने के बीच एक पैमाना भी दिया गया है, इसलिए जिस दिन फिर से चीज़ें जमा हो जाएँ, उसे भी इस यात्रा का हिस्सा मान सकते हैं।
論語 (Lunyu) के अंशों का हस्तलेखन
論語 (Lunyu) कन्फ़्यूशियस ने स्वयं नहीं लिखी थी; उनके शिष्यों ने गुरु की बातें और संवाद जुटाकर इसे संकलित किया था।
यह वसंत और शरद काल की डगमगाती दुनिया के बीच सीखने, रीति, इंसानियत और बोलने के ढंग के बारे में सवाल उठाती है।
Xue Er से Wei Ling Gong तक के अंशों को उतारकर लिखते हुए, आज के रिश्तों और सीखने पर विचार करो।
छोटे, मगर लंबे समय तक गूँजते रहने वाले अंश
लगभग पाँच हज़ार अक्षरों की यह बहुत छोटी पुस्तक दुनिया में सबसे अधिक अनुवादित रचनाओं में से एक है।
यह बिना ज़ोर लगाए काम करने, नीचे के स्थान पर रहने और खाली रहकर भी उपयोगी होने की बात कहती है।
पहली बार पढ़ने वालों के लिए सबसे सहज अंश
इस पुस्तक के नाम का अर्थ है—「मन को उजाला देने वाला अनमोल दर्पण」।
मूल रूप से इसे पुरानी पुस्तकों से अच्छे कथन चुनकर संकलित किया गया था, इसलिए यह शुरू से ही उतारकर लिखने के लिए उपयुक्त है।
जोसॉन के बच्चे इसे हज़ार अक्षर वाली पाठ-पुस्तक के बाद पढ़ते थे, इसलिए इसके वाक्य छोटे और अर्थ सीधे हैं।
कोशिश करते-करते थके मन तक पहुँचने वाले अंश
इस नाम का अर्थ है「सब्ज़ी की जड़ चबाने की कहानी」। यह सादगी को लंबे समय तक चखने का स्वाद बताता है।
यह पद छोड़ चुके व्यक्ति द्वारा लिखी गई रचना है, इसलिए इसमें पीछे हटने और सहने के बारे में बहुत कुछ कहा गया है।
रोम के सम्राट ने अपने लिए लिखा हुआ अंश
यह रोम के सम्राट ने युद्धभूमि में अपने लिए लिखी थी। यह किताब दूसरों को दिखाने के लिए नहीं लिखी गई थी।
इसलिए ये सिखाने वाली बातें नहीं, बल्कि खुद को सँभालने के लिए अपने आप से की गई बातचीत जैसी हैं।
यूनानी मूल पाठ हर संस्करण में थोड़ा अलग है, इसलिए इस पन्ने पर केवल मुख्य शब्द मूल भाषा में दिए गए हैं।
शरीर और मन से जुड़े अंश
यह जोसॉन के चिकित्सक ह्यो जून द्वारा सोलह वर्षों में संकलित की गई चिकित्सा-पुस्तक है। यह यूनेस्को की विश्व अभिलेख विरासत में शामिल है।
यह वह किताब भी है जिसका नाम तो बहुत सुना है, लेकिन इसमें क्या लिखा है, यह कम ही लोग जानते हैं।
हमने इसमें बीमारी ठीक करने के तरीके नहीं, बल्कि शरीर और मन के प्रति रवैये से जुड़े अंश ही चुने हैं। इन्हें आज के चिकित्सा-ज्ञान की तरह नहीं, बल्कि पुराने लोगों के विचारों की तरह पढ़ो।
नीतिवचन से चुने गए अंश
नीतिवचन जीवन के चुनावों, शब्दों और रिश्तों को परखने वाली बुद्धि का संग्रह है।
छोटे-छोटे वचनों में हम परमेश्वर का भय मानने वाला मन और सही जीवन जीना सीखते हैं।
हमने नीतिवचन में से ऐसे अंश चुने हैं, जो आज हमारे जीवन से जुड़ते हैं।
Meditationes de prima philosophia (Descartes) के लैटिन अंश को उतारकर लिखने का पन्ना
डेकार्त के 『ध्यान』 से लैटिन मूल पाठ के छोटे-छोटे अंश चुने गए हैं, जिसमें उन्होंने शुरू से फिर पूछा था, 「क्या निश्चित रूप से जाना जा सकता है」।
कवर पर बताया गया है कि इसे किसने और कब लिखा, और मुख्य पाठ के हर पन्ने पर लैटिन मूल, उसका उच्चारण और हिंदी अर्थ साथ-साथ दिए गए हैं।
हर शब्द को अलग से समझाया गया है, फिर हल्के लैटिन अक्षरों पर लिखने की जगह और अपने विचार लिखने की पंक्तियाँ आती हैं।
बीते रास्ते को एक घुमावदार रेखा में
जन्म के दिन से आज तक को एक घुमावदार रेखा में बनाकर देखने का कागज़ है।
ऊँच-नीच को अच्छा या बुरा न बाँटें, इसलिए इसमें न पैमाना है, न अंक।
इस साल को एक घुमावदार रेखा में बनाने का कागज़
यह पीछे मुड़कर देखने वाला कागज़ है, जिसमें इस साल के पहले दिन से आज तक के चढ़ाव-उतार को एक घुमावदार रेखा में बनाया जाता है।
ढाँचा ‘मेरी जीवन-रेखा’ जैसा ही है, लेकिन इसमें मापी जाने वाली अवधि पूरी ज़िंदगी नहीं, एक साल है।
इस पर केवल एक क्षैतिज अक्ष, दोनों सिरों के निशान और सब बनाने के बाद खुद से पूछने के लिए एक पंक्ति छपती है।
बचपन के उस मोहल्ले को केवल यादों से
यह बचपन में जहाँ रहते थे, उस मोहल्ले या घर का नक्शा केवल यादों से बनाने का कागज़ है।
मकसद सटीक नक्शा बनाना नहीं है, इसलिए कागज़ पर कोई रेखा नहीं दी गई है।
जगहें बनाते-बनाते भूली हुई कहानियाँ भी साथ बाहर आने लगती हैं।
बहुत समय तक बचा रहा विचार का एक टुकड़ा
ये कार्ड बहुत समय तक बचे रहे विचारों को एक-एक टुकड़े में समेटते हैं।
हर कार्ड पर विचार छोड़ने वाले व्यक्ति का नाम, एक पंक्ति का विषय, आसान व्याख्या और आज के तुम्हारे लिए एक सवाल दिया गया है।
मूल पाठ को ज्यों का त्यों न देकर, इसे ऐसे शब्दों में फिर लिखा गया है जिन्हें दस साल का बच्चा भी पढ़ सके।
इस हफ़्ते, अपने लिए छोटी-सी सैर
ये तीस निमंत्रण कार्ड हैं, जिनमें अकेले की जाने वाली एक छोटी-सी सैर एक-एक करके दी गई है।
अनजानी गली, केवल कवर देखकर चुनी गई किताब, या कुछ न करने के पंद्रह मिनट जैसी छोटी-छोटी बातें हैं।
हर कार्ड के साथ लौटने के बाद जवाब देने के लिए एक पंक्ति का सवाल जुड़ा है।
हर रात एक बात के ज़रिए, आजकल के अपने आप को
यह हर रात एक सवाल के साथ दिन-प्रतिदिन भरने वाला जर्नल है।
इसे इस सवाल के आधार पर बाँटा गया है, 「मैं खुद को किस चीज़ के लेंस से देखूँ」 — मैं · प्यार · प्रेम-घृणा · खाना · ज़िंदगी, ये पाँच हैं।
यह पन्ना उनमें से 「मैं」 वाला है। शरीर · दिन · शब्द · बीते दिनों को क्रम से देखते हुए, आजकल के अपने आप को देखो।
अपने स्नेह की धीरे-धीरे देखभाल करना
यह हर रात एक सवाल के साथ दिन-प्रतिदिन भरने वाला जर्नल है।
इसे इस सवाल के आधार पर बाँटा गया है, 「मैं खुद को किस चीज़ के लेंस से देखूँ」 — मैं · प्यार · प्रेम-घृणा · खाना · ज़िंदगी, ये पाँच हैं।
यह पन्ना उन विषयों में से 「स्नेह」पर है। इसमें केवल प्रेमी-प्रेमिका की कहानी नहीं, बल्कि परिवार, दोस्तों और ख़ुद अपने लिए महसूस की जाने वाली हर तरह की परवाह शामिल है।
नफ़रत और प्यार के एक-दूसरे पर चढ़े हुए हिस्से को
यह हर रात एक सवाल के साथ दिन-प्रतिदिन भरने वाला जर्नल है।
इसे इस सवाल के आधार पर बाँटा गया है, 「मैं खुद को किस चीज़ के लेंस से देखूँ」 — मैं · प्यार · प्रेम-घृणा · खाना · ज़िंदगी, ये पाँच हैं।
यह पन्ना उन विषयों में से 「नफ़रत और प्यार」पर है। यह उस जगह के बारे में पूछता है जहाँ नज़दीकी के कारण नफ़रत पैदा होती है, दोष देने के लिए नहीं बल्कि मन को हल्का करने के लिए।
खाने के ज़रिए ख़ुद से मिलने का समय
यह हर रात एक सवाल के साथ दिन-प्रतिदिन भरने वाला जर्नल है।
इसे इस सवाल के आधार पर बाँटा गया है, 「मैं खुद को किस चीज़ के लेंस से देखूँ」 — मैं · प्यार · प्रेम-घृणा · खाना · ज़िंदगी, ये पाँच हैं।
यह पन्ना उन विषयों में से 「खाना」पर है। खाने की मेज़, रसोई की आवाज़ों और बचपन के स्वाद जैसी छू सकने वाली चीज़ों से शुरुआत होती है और बातें अपने-आप बहने लगती हैं।
बीते हुए रास्ते को धीरे-धीरे देखने का समय
यह हर रात एक सवाल के साथ दिन-प्रतिदिन भरने वाला जर्नल है।
इसे इस सवाल के आधार पर बाँटा गया है, 「मैं खुद को किस चीज़ के लेंस से देखूँ」 — मैं · प्यार · प्रेम-घृणा · खाना · ज़िंदगी, ये पाँच हैं।
यह पन्ना उन विषयों में से 「ज़िंदगी」पर है। सवाल बड़े हैं, पर कोई हिसाब नहीं माँगते — सही-ग़लत अलग किए बिना, आज की नज़र से फिर देखने देते हैं।
अपने शरीर की कही बात सुनने का समय
यह हर रात एक सवाल के साथ दिन-प्रतिदिन भरने वाला जर्नल है।
श्रृंखला को इस सवाल के आधार पर बाँटा गया है: 「मैं ख़ुद को किस चीज़ को लेंस बनाकर देखूँ?」 इसमें मैं, स्नेह, नफ़रत और प्यार, खाना और ज़िंदगी के बाद 「शरीर」भी जोड़ा गया है।
यह पन्ना उन विषयों में से 「शरीर」पर है। यह शरीर के आकार या बाहरी रूप को नापने की जगह नहीं, बल्कि आज तुम्हारे शरीर ने क्या किया और कौन-से संकेत भेजे, उन्हें पहचानने की जगह है।
अंत के बारे में सोचते हुए, आज को साफ़-साफ़ देखना
ये उनतालीस कार्ड हैं, जो जीवन के अंत और पीछे छोड़ी जाने वाली चीज़ों का शांत मन से सामना करते हैं।
ये उन बातों के बारे में पूछते हैं जिन्हें टाल देना आसान होता है — जैसे तुम किस तरह के व्यक्ति के रूप में याद किया जाना चाहते हो और ऐसी कौन-सी बात है जो तुम अभी तक कह नहीं पाए हो।
तुम्हें जल्दी महसूस न हो, इसलिए शुरुआत में ही कह दिया है कि अगर मन भारी हो जाए, तो इसे बंद करके रख देना भी ठीक है।
तआरुफ़ से पहले अपनी तैयारी को परखने वाले सवाल
तआरुफ़ (Taaruf) शादी को ध्यान में रखते हुए भावी जीवनसाथी को जानने की प्रक्रिया है। इसमें परिवार या कोई भरोसेमंद मध्यस्थ भी साथ हो सकता है।
ये तआरुफ़ से पहले शादी और जीवन के लिए अपने मन की तैयारी पर विचार करने वाले सवाल हैं।
इनमें विश्वास, परिवार, पैसे, घर के काम और बातचीत जैसी उन बातों के बारे में धीरे-धीरे पूछा जाता है, जिनका सामना साथ रहते समय करना होगा।
इन्हें सही जवाब चुनने के बजाय अपनी अभी की तैयारी और उन बातों को पहचानने के लिए बनाया गया है, जिन्हें अभी बाँटना बाकी है।
छोटे राजकुमार के वाक्य पढ़कर सवालों के जवाब देना
यह छोटे राजकुमार के वाक्यों को धीरे-धीरे पढ़ने और मन में रह जाने वाले वाक्यों को देखकर लिखने वाली नोटबुक है।
वाक्य के बाद आने वाला सवाल पढ़ें और जो विचार मन में आए, उसे लिखें।
बूढ़ा आदमी और समुद्र के वाक्य पढ़कर, सवालों के जवाब देना
यह लिखने की अभ्यास-पुस्तिका है, जिसमें तुम बूढ़ा आदमी और समुद्र के वाक्य धीरे-धीरे पढ़कर, मन में बस जाने वाले वाक्यों को देखकर लिख सकते हो।
वाक्य के बाद आने वाला सवाल पढ़ें और जो विचार मन में आए, उसे लिखें।
पहले तआरुफ़ में एक-दूसरे को जानने के सवाल
तआरुफ़ (Taaruf) शादी को ध्यान में रखते हुए भावी जीवनसाथी को जानने की प्रक्रिया है। इसमें परिवार या कोई भरोसेमंद मध्यस्थ भी साथ हो सकता है।
पहली मुलाक़ात और पहले महीने के लिए ये सवाल हैं—बायोडाटा नहीं, इंसान से मिलने के लिए।
शौक और आराम करने के तरीक़े जैसी ठोस बातों से शुरू करके, धीरे-धीरे मूल्यों, आस्था और जीवन की दिशा तक पहुँचो।
तस्वीरों के साथ एक-अक्षर वाले शब्दों से मिलिए।
तआरुफ़ के दूसरे-तीसरे महीने में एक-दूसरे के साधारण दिन को जानने के सवाल
तआरुफ़ (Taaruf) शादी को ध्यान में रखते हुए भावी जीवनसाथी को जानने की प्रक्रिया है। इसमें परिवार या कोई भरोसेमंद मध्यस्थ भी साथ हो सकता है।
दूसरे-तीसरे महीने में, शब्दों से बनाई तस्वीर के बजाय सचमुच गुज़रे हुए दिन को साथ देखकर समझने के सवाल।
सुबह और आस्था, गुस्सा आने का पल, सुलह, परिवार और पैसे जैसी रोज़मर्रा की बातों को शांति से साझा करो, जिनका सामना साथ रहते हुए होगा।
तस्वीरों के साथ दो-अक्षर वाले शब्दों से मिलिए।
तस्वीरों के साथ जानवरों के नाम और रूप से मिलिए।
तस्वीरों के साथ फलों और सब्ज़ियों से मिलिए।
तस्वीरों के साथ वाहनों के नाम और रूप से मिलिए।
तस्वीरों के साथ औज़ारों के नाम और रूप से मिलिए।
तस्वीरों के साथ अंतरिक्ष को बनाने वाले शब्दों और अंतरिक्ष-अन्वेषण के दृश्यों से मिलिए।
तस्वीरों के साथ डायनासोर, उड़ने वाले सरीसृप, समुद्री और हिमयुग के प्रागैतिहासिक जानवरों से मिलिए।
टायरैनोसॉरस रेक्स और ट्राइसेराटॉप्स डायनासोर हैं।
उड़ने वाले सरीसृप, समुद्री सरीसृप और हिमयुग के स्तनधारी डायनासोर से अलग थे, लेकिन वे सचमुच जीवित रहे प्रागैतिहासिक जानवर थे।
तआरुफ़ में दो-तीन महीने से एक-दूसरे तक अपना दिल पहुँचाने का तरीका जानने वाले सवाल
तआरुफ़ (Taaruf) शादी को ध्यान में रखते हुए भावी जीवनसाथी को जानने की प्रक्रिया है। इसमें परिवार या कोई भरोसेमंद मध्यस्थ भी साथ हो सकता है।
दो-तीन महीने के दौरान, ये सवाल साथ मिलकर देखते हैं कि तुम अपना दिल कैसे पहुँचाते हो और जब तुम्हारे तरीके से अलग ढंग से कोई अपने दिल की बात कहे, तो क्या तुम उसे पहचान पाते हो।
दिल के आने-जाने के पाँच पहलुओं को शांति से बाँटकर देखें—देना और पहचानना, शब्द और साथ, और आज किया जा सकने वाला एक काम।
대화 카드, 질문 놀이, 마음 살피기 같은 활동지를 종류별로 모아 두었어요. 하나를 누르면 어떻게 쓰는지, 종이에 뭐가 나오는지 미리 볼 수 있어요.
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